seizoensgebonden effectieve stoornis of "SAD" wordt gedacht dat invloed op ten minste 1 op de 50 mensen in Groot-Brittannië.
seizoensgebonden effectieve stoornis (SAD) veroorzaakt ellende voor degenen die lijden aan de aandoening door de donkere winter maanden. De symptomen van SAD beginnen meestal rond oktober /november en duren tot maart /april.
De winterblues is een minder ernstige vorm van seizoensgebonden effectieve stoornis, waarvan wordt gedacht dat invloed op ongeveer 1 op 8 mensen tijdens de winter maanden.
Om redenen die niet volledig begrepen SAD treedt vooral op bij 4 maal zoveel als vrouw doet men de aandoening komt het meest beïnvloeden die tussen de leeftijd van 20 -30 jaar.
Algemeen wordt gedacht dat SAD wordt veroorzaakt door het gebrek aan zonlicht gedurende de wintermaanden. Het gebrek aan zonlicht veroorzaakt vermindering van de hoeveelheid serotonine en melatonine die chemisch worden geproduceerd in onze hersenen. Deze 2 chemicaliën worden gedacht om de stemming te beïnvloeden en omdat de hersenen minder produceert in de wintermaanden, kunnen we depressief worden.
Sommige symptomen van SAD omvatten • Willen meer dan normaal • Feeling slapen vermoeid • Lage eigenwaarde • Angst • verminderde interesse in seks • Lage tolerantie voor stressPeople lijden aan SAD neiging om gewicht te krijgen als ze hunkeren zoete voedingsmiddelen en koolhydraten, wat op zich een depressie kan veroorzaken, en een laag gevoel van eigenwaarde.
Er zijn verschillende behandelmogelijkheden beschikbaar voor de bestrijding van SAD. Een van de meest voorkomende behandelingen lichttherapie.
Het gaat om het kopen van een lichtbak die je zit in de voorkant van ongeveer 30-34 minuten per dag. Het wordt aanbevolen dat u een krachtig licht (10.000 lux) te gebruiken. Deze behandeling wordt gedacht effectief voor een groot aantal SAD lijders de lichtbak bootst zonlicht en helpt het serotonine verhogen in de hersenen en het vergroten van uw stemming. Studies hebben aangetoond dat de symptomen kunnen verbeteren in slechts 3-4 dagen na het eerste gebruik.
Hoewel lichtbakken zijn een veilige behandeling, daar bijen zorgen over schade aan het netvlies van het zitten in de buurt van een helder licht. Toch zijn er geen meldingen van schade aan de ogen en speciaal ontworpen lichtbakken zijn om de veiligheid te voldoen.
Een andere grote uitvinding te helpen bestrijden SAD is de zonsopgang simulator wekkers die verkrijgbaar zijn bij verschillende fab