rikanten . Het idee is dat het alarm begint langzaam te branden 30 minuten voor de tijd die u wenst te wekken een natuurlijke zonsopgang simuleren. Op deze manier moet je natuurlijk wakker te fel licht en voelt verfrist, in plaats van uit te rollen van het bed in het donker. Sommige studies hebben aangetoond dat deze effectief in het helpen om de stemming en energie te reguleren zijn.
Seasonal effectieve aandoening veroorzaakt ellende voor velen tijdens de donkere wintermaanden, maar er is hoop in de strijd tegen het en die hoop is licht.
Zorg ervoor dat je zoveel zonlicht als je kunt en een lichtbak en zonsopgang simulator wekker zijn beide goede investeringen.
