Bij het rijden achtbaan van het leven, de reacties van elk volk om alledaagse gebeurtenissen verschillen van de houding ten opzichte van de houding en gebaseerd o hun personages, of zelfs invloeden in de omgeving. Deze reacties zijn wat houden ons mens, en zijn vaak erg belangrijk, omdat deze reacties dienen als een zelfverdediging mechanisme in sommige opzichten of het ander. Maar niet al deze reacties zijn nuttig, sommige worden gecontroleerd of vermeden; in dit geval, paniek.
paniek, zoals de meeste van de eerste reacties van de mens in het dagelijks leven, is een normaal gevoel van het lichaam, vooral wanneer er een negatieve gebeurtenis die plotseling gebeurt. De geest interpreteert de bijzondere gebeurtenis om een negatief te zijn, en op zijn beurt stuurt signalen door het hele lichaam, dat veroorzaakt rukken, alertheid, huilen of zelfs erger, geschreeuw en bewusteloosheid. Dit gebeurt wanneer een individu niet weet hoe zijn /haar gevoelens en reacties die kunnen leiden tot rampzalige reactie van het lichaam te controleren.
Dus, moet men in staat om te leren hoe om te voorkomen dat dit gebeurt, vooral in tijden van nood en paniek triggering situaties.
Als een individu vindt hem /haar in grote problemen (een naaste sterft, ervaren bijna- dood situaties, problemen, enz.), bedenk dan dat u zich bewust van de situatie moet zijn voordat reageren. Raak niet in paniek. Als de verrassende nieuws is nog niet bevestigd, dan moet je wachten op de bevestiging. Je moet niet laat je gevoelens te overwinnen u, want het zal alleen maar maken de situatie nog erger.
Het is ook belangrijk om te onthouden dat als je paniek triggering situaties te ervaren, moet je leren om jezelf te beheersen. Neem een adem, adem in en uit, en herschikken je gedachten, want het is de tijd van verwarring waar uw lichaam en geest reageren abnormaal. Om dit te voorkomen, de concentratie is erg belangrijk om greep van jezelf te krijgen.
Op de top van dit alles, moet je rekening mee houden dat paniek alleen maar zal verergeren de situatie. Te blijven kalm en recht-minded zal de paniek in tijden van plotselinge schokkende gebeurtenissen te verlichten.
Tot paniek is nooit behulpzaam; maar het zorgt ervoor dat je de negatieve effecten, zowel in fysieke en mentale aspecten, niet alleen u, maar ook voor de mensen om je heen
Klik hier voor meer tips
http:. //www.ericpapasit. info