Hier zijn vijf manieren om te verhogen of verbeteren van uw mentale alertheid, geheugen macht en concentration.Eat brain-power stimuleren voedsel Wat je eet gaat langs manier om uw mentale prestaties beïnvloeden. Er zijn verschillende voedingsmiddelen die ook nuttig is om hersenenprestaties verhogen. Voorbeelden van deze voedingsmiddelen zijn
Neem het op nieuwe en uitdagende mentale taken
Probeer je handen op een nieuwe mentale uitdaging of taak kan een lange weg bij het opladen van de slapende hersencellen gaan.
Deze taken kan een nieuwe taal leren, leren om de gitaar te spelen, het lezen van uitdagende boeken als algebra puzzelen of onderzoek en het schrijven van een essay over verschillende onderwerpen.
Engage in de lichamelijke oefeningen
Fysieke oefeningen ga langs manier niet alleen het lichaam maar ook de geest te versterken. Als je fysiek gezond en in goede vorm je geest is beter gefocust en alert. Engage jezelf in frequente oefeningen zoals wandelen, zwemmen, tafeltennis of badminton en ook de sportschool regelmatig te bezoeken.
Bezuinigen op alcoholgebruik en blijf altijd van illegale drugs
Frequent Alcohol drinken en drugs misbruik kan negatieve gevolgen hebben voor de hersenfuncties. Vermijd alle vormen van illegale drugs als ze bewezen hebben hersencellen beschadigen.
Het weer denken, mediteren, visualiseren en brainstormen
Een van de meest krachtige toepassingen van de hersenen denken en verbeelding . Denken en verbeelding is niet dagdromen, maar de tijd om na te denken door middel van specifieke problemen in andere om een definitieve oplossing te creëren doorbrengen.
U kunt ook deelnemen aan een lokale brainstorm groep of denktank waar u uw geest kan uitdagen om meer problemen aan te pakken en te proberen meer innovatieve oplossingen.