-Age-gerelateerde problemen met het geheugen zijn onvermijdelijk als men ouder wordt. Het wordt normaal om zo nu en dan dingen elke vergeten en zoeken naar dingen en informatie. Het is een grote strijd voor ouderen op zoek naar misplaatste onze sleutels, knipperen de namen van zeer vertrouwd personen of krassen voorhoofd vergeten telefoonnummers die ze al honderd keer eerder had gebeld. Als mensen zijn jong, ze niet de neiging om veel gedachten te besteden aan deze vervalt, maar naarmate ze ouder worden, soms maken ze veel over deze geheugen verliezen.
Waarom dit geheugenverlies?
Een van de belangrijkste redenen voor dit geheugen verlies is te wijten aan dalende in de neurale netwerken van de prefrontale cortex, die verantwoordelijk is voor de hogere cognitieve en uitvoerende functies, zoals werkgeheugen en het vermogen om te multitasken en remmen afleiding. Het is het werkgeheugen dat het abstracte denken en redeneren faciliteert en maakt een persoon om actuele informatie te herinneren, zoals waar je je leesbril vertrokken.
Geheugenverlies kan worden voorkomen
Deze leeftijd gerelateerde geheugen verlies kan tot op zekere hoogte worden voorkomen door een verblijf mentaal en fysiek actief. De resultaten van onderzoeken door het Instituut voor de Studie van de vergrijzing en de International Longevity Center-USA staat benadrukken deze waarheid in hun werk "het bereiken en handhaven Cognitieve Vitaliteit met het ouder worden." Dr. Robert N. Butler, directeur van het National Institute on Aging zegt: "De mensen die denken dat er een pil die gaat om de geest in topvorm vergissen houden.
Maar het goede nieuws is dat de meeste mensen hun geestelijke vermogens kunnen houden van het dalende gewoon door het doen van eenvoudige dingen zoals wandelen, lezen van de krant, waarbij muziek klas en krijgen van hulp voor problemen zoals stress en depressie. "
Psychologen en artsen suggereren dat door actief te zijn in het normale leven, met behulp van het hoofd positief en door verliezen te accepteren als normaal, kan een aanzienlijk voorkomen geheugenverlies.
Zeven snelkoppelingen naar cognitieve achteruitgang
1) Schrijf een actieve beperken leerling
Avvaiyar, een Tamil Poetess van Zuid-India, is 2000 jaar geleden geschreven dat leren is als een oceaan en het leven is te kort om dingen te leren. Levenslang leren voorkomt achteruitgang van de cognitieve geheugen. Dit geldt ook voor het geheugen oefeningen, het spelen van geheugen stimuler
Het negati…