Dit is de grootste seizoen om zich te ontdoen van een paar extra pond. Gebruik onze voorsprong van 6 voeding richtlijnen om snel gewicht te verliezen en geniet van het krijgen slanker.
Maak opgevoerd veranderingen in je manifestatie met een paar eenvoudige gezonde strategieën. Volg onze 6 tips om uw dieet regime te werken en er het beste voedsel opties. Zeg valediction extra ponden koppig met een paar slimme voedsel swaps en component vervangingen.
1.
Een doos cornflakes op uw bureau
Als u wilt snel gewicht te verliezen, moet je uit de buurt van ongezonde snacks te houden. De truc dieet experts bieden is om een doos van graan te houden op uw bureau. Op deze manier heb je altijd een heerlijke en gezonde snack bij de hand om uw cravings te temmen.
2.Cooked bruine rijst in uw koelkast
Als je te moe om uren in de bent keuken, zorg ervoor dat u altijd een ruime hoeveelheid gekookte bruine rijst in de koelkast.
Team van dit lage calorie bijgerecht met mager vlees, gekookte of rauwe groenten en heerlijke vetarme sauzen.
Laat deze eenvoudige truc te lossen al uw dieet koken dilemma's.
3. Quick-to-Eat Fruits
Vaak zijn we te lui om lekker en low-cal snacks te bereiden. Echter, als je wilt om het succes van uw afslanken plannen te garanderen, kunt u houden quick-to-eat fruit bij de hand.
Druiven, bessen en clementines zijn de perfecte mogelijkheden om een no-gedoe snack en stoeprand hebben uw verlangen naar suiker. Probeer dit dieet truc om te zien hoe gemakkelijk het is om te voorkomen dat het eten van junk food.
4.
Eén Behandel een Dag
Deskundigen het erover eens dat je een zoete traktatie per dag kan hebben. Kies een cookie, een chocoladereep of een kleine hoeveelheid ijs aan de verleiding van kauwend weerstaan. Het is niet nodig om jezelf te beroven van snacks als je wilt om zich te ontdoen van extra ponden. Het is echter belangrijk om de beste snack opties maken.
5. Griekse yoghurt Parfait
Weg met koekjes en snoepjes en verwen uw proeverij toppen met een ambrosial Griekse yoghurt parfait. Meng een kleine hoeveelheid yoghurt met amandelen, kaneel en verse aardbeien.
Geniet van de aroma bom die deze low-calorie dessert. Bespaar honderden calorieën met een vergelijkbaar dieet truc.
6.Soybeans Trick
Houd sojabonen bij de hand tijdens uw gezonde plan. Deze lage calorie groenten kan worden gekruid met exotische kruiden en afgestemd met andere gezonde groenten om een heerlijke salade te