We hebben in feite twee lichamen - het fysieke lichaam en het lichaam van de aandacht - een idee dat is uitgedrukt in veel verschillende leer door de eeuwen heen. Het fysieke lichaam is geworteld in het huidige moment en het kan niet buigen de wetten van tijd en ruimte, terwijl ons lichaam van de aandacht kunnen invoeren in het huidige moment, maar heeft ook de mogelijkheid om te projecteren in de toekomst en het verleden, met andere woorden, het kan dagdromen over het verleden of de toekomst ervaringen.
Een voorbeeld van het lichaam van de aandacht en het fysieke lichaam uit elkaar komen is wanneer je iemand hebt gezien of gevoeld jezelf 'staren in de ruimte', ogen glazig, op zoek naar iets in de 'geestesoog', niet horen als je naam wordt genoemd , enzovoort. De praktijk van het definiëren van het lichaam is gericht op het lichaam van de aandacht in dezelfde vorm als die van het fysieke lichaam samen tot een uitgebalanceerd geheel te brengen, te versmelten.
Om dit te laten gebeuren moeten we het lichaam van de aandacht in het huidige moment te brengen en om dit te doen moeten we de mechanica van aandacht begrijpen
Als je hier zit het lezen van uw aandacht wordt gebruikt voor de taak -. Een bepaalde hoeveelheid van bio-elektriciteit wordt gebruikt om de -necessary aansluitingen voor het schrijven op de pagina door de zintuigen te ontvangen en omgezet in gedachte te maken.
Dit proces van de lezing werd ontwikkeld op jonge leeftijd en is nu zo goed 'belichaamde' dat je niet hoeft te denken, alles wat je hoeft te doen is om je aandacht te richten op de pagina. Je hebt dan blijven 'pay' aandacht aan de pagina om te begrijpen van de woorden, zinnen, alinea's en hoofdstukken soepel (vergeet niet het voorbeeld gegeven in de inleiding van meditatie lezen zonder aandacht). Dus eerst is er een intentie om iets en dan een behoud van de aandacht doen om de afstand te blijven en de taak te voltooien.
Dit veronderstelt het feit dat we een zekere mate van controle over wat we onze aandacht en het is hier dat de dingen worden uiterst relevant zijn voor de Intelligent Strijder voor het lichaam van de aandacht is de belangrijkste factor in de ontwikkeling van bewustzijn en aanwezigheid. Om dit verder te illustreren probeer deze eenvoudige oefening:
1. Krijgen een gevoel van hoe je nu bent, wat dat voor u betekent.
2. Richt je aandacht op je linkervoet.
3. Zonder verlies van het bewustzijn van je linkervoet, voelen de rechtervoet.
4.
Vervolgens word