Immuniteit verwijst naar het lichaam van de beschermende reactie op een invasie foriegn organisme of agent andere. Net als andere systemen in het lichaam is zoiets immuunsysteem dat bestaat uit het beenmerg, witte bloedcellen en lymfoïde weefsels die het lichaam beschermt tegen verschillende ziekten.
Omdat de meeste ziekten die we verwerven gebrek aan immuniteit, is het noodzakelijk om onze natuurlijke immuniteit versterken teneinde ziekten te voorkomen,
Natuurlijke immuniteit aanwezig sinds de geboorte van de moeder van het kind dat verworven immuniteit ontwikkelt na de geboorte. We kunnen niet veel doen over de natuurlijke immuniteit, maar we kunnen de verworven immuniteit
1. moedermelk. Borstvoeding zorgt niet alleen voor een band tussen de moeder en het kind, maar ook helpt het kind om vele ziekten te voorkomen.
Moedermelk heeft immunoglobuline A (IgA), die de baby tegen de luchtwegen, gastro-intestinale en urogenitale infecties beschermt. Als je iets wilt goed voor uw kind te doen, exclusief borstvoeding gedurende minstens 3 maanden aan te vullen dan andere voeders met moedermelk
2. Vaccinatie:. Het genereren van een beschermende immuunrespons door immunisatie een belangrijke rol speelt voor veel voorkomen ziekten. Deze immunisatie moet worden gegeven op de juiste leeftijd van het leven.
Bepaalde immunisaties worden gegeven na de geboorte, wat in enkele weken en maanden, wat in levensjaren die voldoende immuunrespons na verloop van tijd ontwikkelt de ziekte te bestrijden
3. Voedings-. Een evenwichtig dieet helpt handhaven optimale gezondheid. Proteïne en vitamine C verhoogt immuniteit en helpt bij het voorkomen van besmetting. Citroen, sinaasappels en gauva helpt om bacteriën te bestrijden, terwijl eiwitrijk voedsel bindt hen en helpt bij een snellere wondgenezing.
Vitamine E produceert natuurlijke killercellen en carotenoïden verhoogt het aantal van deze natuurlijke killer cellen voorkomt daardoor infecties. Zink helpt ook bij de productie van de WBC, die het optreden van infecties vermindert
4. Vermijd overmatige inname van suiker. Teveel suiker kan het vermogen van de witte bloedcellen om ziektekiemen te doden te verminderen. De onderzoekers bewijzen dat immuun-onderdrukkende effect van suiker begint minder dan dertig minuten na inname en kan duren vijf uur
5. allergenen Voedsel:.
Voedselallergenen beschadigt de celwand, waardoor indringers en andere potentieel giftige stoffen in het voedsel te krijgen in de bloedb