De geest moet regelmatige lichaamsbeweging om scherp te blijven en die op zijn absoluut de beste te allen tijde. Mentale oefening is gevonden om iemands kans op problemen met dementie en de ziekte van Alzheimer op latere leeftijd en regelmatige mentale oefeningen verbeteren je mentale helderheid en geheugen gebruikmaken. Leer de belangrijkste technieken om het geheugen te verbeteren en een gezonde geest en actieve geheugen te behouden voor een mensenleven.
Daily geheugen oefeningen zijn een aanrader voor personen die hun korte termijn en lange termijn geheugen en vaardigheden aan te scherpen. Sommige mensen willen het gebruik van het geheugen games te maken, terwijl anderen zich graag uitdagen door het onthouden van nieuwe woordenschat of het onthouden van lijsten van niet-verwante woorden. Geheugen trucs, zoals mnemonics kan worden gebruikt om iemands memoriseren verbeteren. Het leuke van het geheugen games is dat ze kunnen worden gedaan op elk moment van de dag of nacht, en ze hoeven niet te lange tijd duren.
Bij het uitvoeren van het geheugen games, zal het individu moet wakker, alert, en in staat om volledig te concentreren op de taak bij de hand te zijn.
Woord spelletjes, puzzels, en andere gedachten uitdagingen, zoals raadsels, kan ook helpen verbeteren de geest macht. Puzzels kunnen bewijzen verbazingwekkend onderhoudend en de uitdaging die puzzels vormen maken de puzzel solver werk nog moeilijker om de puzzels en raadsels gepresenteerd lossen.
Met behulp van puzzels vaak is een uitstekende vorm van de hersenen te oefenen; het zet de geest te werken en helpt de puzzel /raadsel solver om de geest blijven werken en functioneren. Verbeteringen in één focus, concentratie, en het vermogen buiten de box zal ook worden opgemerkt te denken.
Het nemen van een nieuwe hobby en het verrichten van onderzoek is een andere manier van het houden van de hersenen druk en werken.
Het beheersen van nieuwe technieken zoals het leren hoe om te koken, naaien, tekenen, of deel te nemen aan een creatieve hobby aanzet tot de verbeelding, helpt pas tijd, en helpt de hersenen ontwikkelen van nieuwe neuronen en paden. Je coördinatie verbetert wanneer de uitoefening van hobby's en bezigheden. Er zijn extra voordelen één afkomstig van het nemen van een hobby inclusief de mogelijkheid om mensen te ontmoeten, de kans te blinken in iets dat het individu geniet doen, en het vermogen te verbeteren op iemands concentratie en focus.
Reading is een tijdve