Emotioneel eten is een zeer reëel probleem in Amerika. Onze groeiende obesitas tarief is eng en alarmerend. Een van de belangrijkste redenen waarom obesitas is op zo'n helling is omdat we emotionele gehechtheid aan het voedsel dat we eten. Dit gedrag op zich prima als het kan worden bestuurd. Echter, als je de controle verliest, kan het veranderen in een compulsieve stoornis die verschrikkelijke gevolgen kan hebben. Wat is emotioneel eten en hoe weet ik of ik het doe? Een emotionele eter heeft sterke gevoelens en sensaties geplaatst met de vereniging van eten.
Ze hebben de neiging om een enorme hoeveelheid van comfort en plezier voelen wanneer ze eten. Het is mogelijk om tegengestelde voelt en een significant gevoel van afkeer en zelfmedelijden, maar het is niet zo gebruikelijk. De persoon heeft een diep psychologisch geconditioneerd gedrag dat alleen kan worden voldaan door over het eten. Een emotionele eter heeft zelfs geen honger om hun driften te activeren om te eten zijn. Een aantal verschillende redenen zoals stress of traumatische situatie kan leiden tot hun driften.
Wat kan ik doen om te stoppen met een emotionele eter? De 1 ding om te doen is om toe te geven dat je een probleem hebt en echt iets willen doen om het te repareren. U moet een proactieve rol in het proberen te achterhalen wat de oorzaak is van deze aandoening en hoe ga je over te corrigeren. Het zou waarschijnlijk verstandig zijn om de raad van een getrainde professional. Met hun hulp kunnen zij u helpen bij het afbreken van uw defensieve mechanismen en het blootleggen van de echte reden achter je motivatie.
Wat gebeurt er als ik mijn emotionele eetstoornis niet kan beheersen? Meer dan eten is een obsessief-compulsieve verslaving net als elke andere verslaving. Als u laat uw probleem uit de hand, u geconfronteerd met de zeer reële mogelijkheid van geestelijk lijden en zeer slechte lichamelijke gezondheid die kan leiden tot de dood. Omwille van uw welzijn moet je een manier om je gedrag te corrigeren vinden. Als u hebt geprobeerd om te stoppen voordat alleen te mislukken, is het waarschijnlijk omdat je niet ter vervanging van uw passie voor eten met een even grote passie.
Om deze enorme paradigmaverschuiving maken moet je een nieuw gezond gedrag, hobby of gewoonte te vinden en te vervangen met uw oude zelfvernietigende gewoonten. Op basis van mijn ervaring zijn dit de meest voorkomende vragen gesteld over emotioneel eten. Als je het gevoel dat je tekenen van dergelijk gedrag kan