Leg in je bed en leg je hoofd op het kussen . Hoe krijg je in bed doet er niet toe . Springen in het, of subtiel vast . Het maakt niet uit , net hangt af van wat bij je past . Heb Sluit je ogen . Tot in bed met je open ogen is niet van plan om u te helpen bij all.Think iets kalmerende en verzachtende . Als dit niet werkt, probeer te denken aan iets dat normaal gesproken zou vervelen tot de dood en zet je aan het denken sleep.If van rust en rustgevende gedachten niet je in slaap vallen , probeer dan op klassieke muziek of het gebruik van een fopspeen klinkt speler.
De rust kan helpen je geest vinden het gemakkelijker om rest.Chances zijn als je dit leest tellen schapen kan niet werken , maar probeer het in het belang van , je weet maar nooit de 100ste keer zou kunnen zijn de charm.Hopefully nu je geluid zijn slaap genieten van iets dat goed wordt verdiend voor iedereen.