Een aantal specifieke maaltijden erkend om de flexibiliteit om af te houden ziekte. Voedingsdeskundigen noemen het een uitstekend eten. Hier is een zeven
(7) naar de meest effectieve voedsel in het eten regime programma, met name voor meisjes om het risico op aandoeningen verwant met osteoporose, coronaire hartziekte, kanker van de cervix en borstkanker te voorkomen. 1. tomaten als wordt gedacht, de rode vrucht is rijk aan lycopeen inhoud die een essentiële positie in het afweren van borst- en baarmoederhalskanker uitvoert.
Zelfs een onderzoek bleek dat de consumptie van tomaten kan zijn hart gezond. Na het kijken naar bijna veertig, 000 dames, onderzoekers uit Boston gesloten, lycopeen beschermt bovendien het hart. Om reeksen van antioxidanten en lycopeen uit te breiden, wordt geadviseerd om tomaten te eten na het koken. 2. vlas Lijnzaad (een soort van hennep, vergelijkbaar met sesam, Linum usitatissimum) is een voedsel dat rijk is aan uitkeringen. Vlas wordt voornamelijk verdeeld in twee varianten, de bruine en gouden vlas. Vlas wordt meestal gedraaid industriële linnen en lijnolie.
De deskundigen van de Mayo Clinic ontdekt dat veertig gram lijnzaad de tekenen van warmte beroerte kan verminderen worden vaak ervaren door vrouwen in de menopauze. Sommige beoordelingen wijzen hennep kan verlagen "slechte" LDL-cholesterol of LDL en triglyceriden. In een onderzoek in China geïdentificeerd hoe duidelijker voordelen bij vrouwen. In de tussentijd, in bruin of gouden vlas, spelen een taak in de strijd tegen borstkanker. Waarschuwing: Zwangere meisjes en zogende moeders mogen niet eten van lijnzaad. 3.
Kool Veel welzijn voordelen kunnen worden verkregen bij de groente op deze, in het bijzonder voor vrouwen. Kool bevat antioxidanten vergelijkbaar met luteïne en zeazanthin dat dient om de ogen te beschermen. Bovendien kan kool een zeer goede mengadung vitamine K in bot bouwer. De onderzoekers vinden dat vrouwen die een levensmiddel regime rijk aan vitamine Oke, eet een daling gevaar heupfractuur. 4. Zalm Zalm is inbegrepen in de omega-drie smber beste. Bij zwangere meisjes, onderzoek blijkt dat visolie (omega-3) ook geholpen bij het overwinnen van verdriet na de bevalling.
Verschillende voordelen omvatten het verbeteren van de functie van neurale verbindingen in de hersenen van de foetus. 5. Cranberry sap Cranberry is een pure remedie die wordt verondersteld om te gaan met urineweginfecties UTI bij meisjes en heeft veel positieve door deskundigen geweest. Deze
Cl…