7 Foods For Girls Health

vrucht bevat antioxidanten die werken om bacteriën te stoppen plakken aan de blaaswand, die een voedingsbodem voor micro-organismen en veroorzaken infectie. De bevindingen zijn vooral gebaseerd op de resultaten van recente studies dat de focus van de cranberry-extract onderzocht. De beste dosis: varieert. Maar je moet cranberry sap dat is honderd pc recente (60 calorieën per kop) te drinken om het overtollige suiker te vermijden. 6. Griekse yoghurt De meeste van jullie misschien niet veel weten over de Griekse yoghurt. Yoghurt is volledig verschillend van yoghurt in het algemeen.

Griekse yoghurt biedt tweemaal het eiwit is gezonder (dan andere soorten yoghurt) met enigszins suiker. Lage niveaus van koolhydraten helpt ons ook om het behoud van de bloedsuikerspiegel stabiel blijft. Daarnaast, studies tonen aan dat voedsel met een hoog eiwitgehalte (30% van de energie) helpt meisjes om extra pondjes kwijt en blijven de spieren. 7. Walnoten Laatste studies hebben bewezen, maar de consumptie van twee ons walnoten per dag aan trage de progressie van borstkanker kanker en de trage groei van de tumor (de resultaten van de examens op muizen) te helpen.

Walnoten zijn een aangeduid als fytosterolen, die een noodzakelijke rol in de strijd tegen kanker antioxidant. De waarheid is, omega-3 vetten in noten effectief in het voorkomen van extreme omzet bot dat de botten sterk en gezond maakt.