Wat betekent dialectische eigenlijk? Een dialectica kan twee dingen die lijken tegenover maar toch kunnen ze er op hetzelfde moment. Als: ik ben zo boos dat ik kon schreeuwen, maar toch zal ik mijn woede te controleren of ik het gevoel dat ik het niet meer kan nemen, maar ik kan en ik wil het zelf doen, maar soms moet ik om hulp te vragen
.
Wat heeft dat te maken met de behandeling? Soms twee dingen kunnen worden aan de hand in een keer. Dat kan een beetje gek maken als we denken in zwart en wit.
Er zijn momenten waarop onze gevoelens krijgen zo intens dat we niet weten wat te doen en uiteindelijk met behulp van coping vaardigheden die niet erg gezond. Als we het gevoel gek, kan therapie helpen. Therapie is eigenlijk gewoon de handeling van de zorg voor iemand. We kunnen nieuwe vaardigheden te leren, maar we moeten nog steeds om onszelf te accepteren. We kunnen onze problemen op te lossen, maar we moeten ze accepteren. We kunnen afhankelijk zijn, maar nog steeds de onafhankelijkheid te behouden. Ik kan concentreren op mezelf, maar ik kan ook richten op anderen.
De therapie stuk kan ons helpen met al deze dingen.
Maar laat je niet bang dat je!
Iedereen kan profiteren van het gebruik van deze vaardigheden. DBT is ontworpen om mindfulness, angst tolerantie, emotionele regulering en interpersoonlijke effectiviteit vaardigheden aan te leren. (Just andere woorden voor vrede en stabiliteit in zichzelf, relaties en het leven) En wie van ons kan niet profiteren van de steeds beter in die dingen? Deze therapie is gebaseerd op therapuetic relatie (dat betekent gezonde vertrouwensrelatie), emotionele containment (dat betekent dat je leert hoe je je emoties te bevatten, terwijl ze nog steeds het gevoel), en kunde gebouw (dat betekent ja, verwachten om de vaardigheden die je bent GEBRUIK geleerd).
De vaardigheden zijn specifieke dingen die je leunen in een groep en de meeste van hen zijn dingen die we al weten, maar gewoon niet oefenen!
Wat dit betekent is echt ....
Als u zijn een persoon die misschien wel willen om een beetje beter met het leven te gaan, dit is een manier die je kunt leren om het te doen. De therapeuten die deze vaardigheden te leren hebben ze geleerd om ze te leren en te gebruiken in hun eigen leven.
Je kan zelfs gedaan hebben een aantal dingen die je hebt gekregen in de problemen, of verloren een paar vrienden, geld of een huis of aangeland je in de gevangenis. Je mag al te reactief (groot reacties op een heleboel ding