Als menselijke wezens we werkelijk zijn geweldig. Als we terugkijken op enkele van de moeilijke tijden hebben we meegemaakt Het is intrigerend om erachter te komen hoe we kwamen zelfs door en stuiterde terug naar waar we nu zijn. Of je kan gaan door enkele troebel water nu en hebben wat begeleiding. Ik denk niet dat iemand van ons gaan door dit leven zonder enige hobbels, kneuzingen of tuimelt en het helpt om een aantal strategieën om ons te helpen het hoofd te bieden wanneer we overweldigd voelt.
De ene les die ik altijd terug te keren om voor mij de eerste is om mezelf een pauze te geven en vergeet niet er zullen zijn die momenten in het leven dat alles wat je kan omgaan met voor een tijdje is de ene voet voor de andere te zetten en vervolgens te herhalen. Proberen te zijn vriendelijk voor jezelf als je iemand anders dat je advies over hoe door de stormen te krijgen zou gevraagd om. Zodra je het gevoel een beetje sterker kunt u beginnen met een aantal van de balans die u nodig te herstellen.
We hebben allemaal verschillende tijdschema's; zich bewust zijn van jou, voor jezelf, en proberen om alleen te gaan met het absolute minimum, totdat u meer aankan. Dan kunt u proberen om verder te gaan om een aantal acties die u zullen helpen confronteren de onderwerpen die op de onenigheid kan hebben gebracht. Want als alles wat we gaan door is toegang tot al onze middelen, hebben we om te rusten en te herstellen eerst dus dan zullen we rond zijn om de uitdagingen geconfronteerd.
Soms is de kleine dingen lijken zo ontmoedigend! Neem de emotie uit de vergelijking en gewoon doen de fysieke taak bij de hand. Voorbeeld: Als u uitstellen van het krijgen van uw e-mail, omdat je niet wilt om te gaan met een aantal achterstallige rekeningen, of emotioneel geladen mail; je moet proberen te breken elke fysieke taak die nog moet worden gedaan en behandelen als een karwei onbewogen taak die je doet. Zoals wandelen naar de mailbox en het nemen van de inhoud en brengen het naar huis; zelfs als je gewoon zet deze op uw tafel.
Dan is de volgende dag te proberen een andere taak en misschien alleen het sorteren van de ongewenste e-mail van de belangrijke post en je kunt het gereserveerd in een stapel tot de volgende dag. Dan misschien uitzoeken volgens belang of het bedrijf, enz. Maar je krijgt het beeld. Zoals het spreekwoord zegt, "Hoe maak je een olifant eet, en het antwoord is, een klein hapje in een tijd". Zodra je fysiek wegloopt van elke taak, mentaal zeg teg