Dit artikel zal essentiële informatie over de effecten van stress op onze gezondheid en hoe om te gaan met het verstrekken. Om de stress, het identificeren van de oorzaak van stress, weet hoe een lichaam reageert te benadrukken, en weet hoe het niet omgaan met stress kan schadelijk voor de gezondheid zijn. De meeste mensen kennen het woord stress. Toch, velen weten niet hoe te identificeren wanneer ze stress of hoe om te gaan met het.
Sommige van het beheer van strategieën zijn vaardigheden die worden onderwezen in andere lessen in de handleiding en een aantal van de vaardigheden kunnen worden beoefend. Toch zal het beheer van een aantal strategieën alleen besproken worden.
Als een persoon begint te denken over een examen heeft hij te nemen en zijn handen beginnen te zweten, zijn hart klopt toeneemt, en zijn maag voelt overstuur, zijn normale lichaam staat heeft gewijzigd. Zo denken over examen is een stressor. Als deze veranderingen optreden tijdens het nemen van het examen, het nemen van het examen is een stressor.
Bespreken veranderingen in het lichaam die optreden wanneer een persoon heeft onder druk. Dit komt omdat een woede provoceren voorwaarde is een stressor. Een persoon gaat door de volgende wijzigingen onder druk: verhoging van de afvoer van de opgeslagen energie aan het lichaam meer controle en uithoudingsvermogen te bieden, toename van de bloedtoevoer uitvoering zuurstof naar de hersenen, verwijding van de pupillen om meer licht in de ogen te voeren, toename van transpiratie, verhoging van hartslag en bloeddruk, en vermindering van het verteringsproces.
Deze veranderingen zinvol wanneer de stressor is attent in een brandende structuur in vergelijking met het denken over een examen. Toch is het lichaam niet onderscheiden stressoren. Bovendien kunnen deze veranderingen verstoren prestaties van een persoon wanneer de stressor niet leven intimiderend Indien iemand onder druk staat, zal het lichaam ten minste enige van de respons op zekere hoogte.
bespreken de problemen in verband met niet omgaan met stress goed. Te veel stress of druk, samen met niet goed omgaan kan leiden tot een slechte gezondheid.
Hoe spanning vergroot de kans op een slechte gezondheid complex. Overall, nadat het lichaam heeft gereageerd op de druk of stress, vereist het steeds weer normaal. Het proces van het proberen om het lichaam terug naar zijn gebruikelijke staat te krijgen maakt het moeilijker om te vechten van infecties en omgaan met een ziekte. Ook al is