Leren om echte problemen te herkennen en met hen te werken in plaats van tegen hen is een groot deel van het leven met weinig stress en angst. Ook het accepteren van de dingen die buiten uw controle en de paste zich aan hen zal helpen u genieten van het leven met weinig stress en weinig angst.
Stap 1 Eerst moet je je realiseert dat er zo veel dingen die echt zijn uit uw controle. Deze dingen zijn de belangrijkste zorg die leidt tot leven met grote hoeveelheden van stress en angst.
Als er iets is uit uw controle is er niets wat je kunt doen om het te veranderen of wijzigen of remmen het. Dat ding onvermijdelijk en zonder twijfel zal gebeuren. Het enige wat je kunt doen is accepteren en tegemoet te komen aan het. Als je in angst leeft je verliest je baan en het is een onvermijdelijk feit dan gewoon accepteren en op zoek naar een andere. Als je in angst leeft uw auto uit te geven op je op de snelweg accepteren dat het een mogelijkheid is en bereid je zo goed als je kunt voor als het gebeurt en dat is het.
Stap 2 seconde voordat de dingen die je angst en stress over een realiteit vraag je zelf "hoe kan ik bereid me nu voordat het gebeurt en als het gebeurt?" Sommige dingen zijn legitieme zorgen en in plaats van angst voor hen en de nadruk op hen voor te bereiden voor hen. Het is veel constructieve voorbereiding op deze zaken dan stress over hen. Door de nadruk op hen je jezelf twee keer kwetsen zo slecht omdat je niet krijgen van het verleden de angst om jezelf te bereiden en je leven in angst.
Als u benadrukken en bang van een toespraak moet je die stress geven en angst is het niet mogelijk om de toespraak goed oefenen. Je moet al je energie te richten op het oefenen van de toespraak en geen van je energie op angst en stress over het hebben om de toespraak te geven.
Stap 3 Derde laat alle stress en angst in de handen van een hogere macht. Ondanks wat je gelooft dat zijn er altijd een hogere macht, of het nu God, Christus, Wetenschap, Buda, Allah, of wat dan ook.
Dat wezen heeft uw belang zijn macht en als je al je stress en angst te geven aan de hogere macht het zal u toelaten om vrij en vreugdevol leven. Bid aan wie je vertrouwen hebben in en laat dat stress en angst.