gegeneraliseerde angststoornis is wanneer uw algemene benadering van het leven is een angstige één. Je voelt je angstig grootste deel van de tijd en je mag hoog- gespannen of nerveus, meestal zonder enige aanwijsbare oorzaak zijn. Je veel hebt zeurende gevoel dat er iets ergs gaat gebeuren. U kunt soms gespannen voelen waardoor het moeilijk voor u om te functioneren thuis en zelfs op het werk. U kunt op het moment lijden aan besluiteloosheid en een gevoel van zelftwijfel. Als je last hebben van deze aandoening kunt u moeite met slapen en wakker gevoel bedraad ervaren.
Angststoornis kan iedereen overkomen op elke leeftijd.
Het nemen ActionDetermine de redenen waarom je krijgt angstig en pakken ze het hoofd op. Bijvoorbeeld als u met financiële problemen. U kunt het aan te pakken door het creëren voor jezelf een budget.
Let Things Go dingen uit het verleden, laat ze in het verleden. Blijf niet stilstaan bij de bezorgdheid van het verleden. Als je niet kan beheersen bepaalde dingen laten gaan, laat het nemen is het natuurlijk en omgaan met het de beste manier je kunt. Veranderen alleen wat je kunt.
Break The CycleAs zodra je begint angstig gevoel, stoppen en denk aan iets wat je kunt doen om je gedachten te houden occupuied en af van uw angsten. Maak een wandeling of tijd besteden aan uw favoriete hobby.
Zorg voor YourselfIt is belangrijk voor u om te zorgen voor jezelf. Je moet genoeg rust, eet een evenwichtig dieet, lichaamsbeweging, en vergeet niet om tijd te nemen om te ontspannen. U wilt dingen die angst kunnen verergeren, zoals cafeïne en nicotine te voorkomen.
Talk To A CounselorIf u naar een vriend of een vertrouwenspersoon over uw problemen en uw zorgen over dit probleem te praten , ze kunnen je enorm helpen door u te helpen perspectief van uw situati
winnen