Voordat u zich aanmeldt voor een cursus van outdoor fitness of Bootcamp sessies je nodig hebt om deze vitale 7 vragen. Dit is een educatieve rapport van Peak XV Fitness. Outdoor fitness of Bootcamp explodeert in parken en open ruimten overal in het Verenigd Koninkrijk. Maar hoe weet je wat je krijgt jezelf in en wie kunt u vertrouwen te leveren op hun beloftes. Mijn naam is Chris Hines en ik ben de directeur van Peak XV Fitness. Ik heb in de fitness-industrie al meer dan 20 jaar en heb veel dingen komen en gaan.
Ik denk bootcamps en groepsoefening in het algemeen zijn een groot ding wanneer alle juiste criteria worden toegepast. Ik heb dit korte verslag geschreven in een poging om iedereen te denken van het starten van een van deze programma's te onderwijzen en te antwoorden op deze zeven essentiële vragen te krijgen. Zoals gebruikelijk fitness en gewichtsverlies claims worden gehuld door valse reclame, misleidende en verwarrende informatie, dus mijn doel is om het recht te zetten met dit rapport. De eerste vraag die je moet stellen is: 1) Zijn de instructeurs gekwalificeerd en verzekerd.
Instructeurs zijn er in verschillende vormen en terwijl ik geloof niet dat je experts uit de industrie het nemen van de lessen is er een wereld van verschil tussen iemand die hun loopbaan klaarmaken soldaten voor de strijd en iemand die behoefte heeft om te motiveren en een overgewicht, post-menopauzale dame die aan te moedigen heeft doorgebracht nodig erg uit vorm. Samen met de mogelijkheid om duidelijk aan te tonen elke oefening instructeur moet kunnen veilig vooruit en achteruit oefeningen afhankelijk van het vermogen van de groepsleden.
Dit is vrijwel onmogelijk om zelfs de beste docenten als ze een groep van 30 verschillende personen met verschillende conditie en andere verwondingen geschiedenissen. Dit leidt perfect bij de volgende vraag. 2) Hoeveel mensen zijn er in de groep en wat is de verhouding van de instructeurs aan de deelnemers? Dit is van vitaal belang om te weten, niet alleen voor de veiligheid, maar ook de kwaliteit van de training. Het is heel moeilijk om feedback over lichaamsbeweging technieken geven aan een grote groep mensen en het is vrijwel onmogelijk om elk en ieder van hen te motiveren.
Hoe kleiner de groep, hoe meer individuele aandacht die je krijgt - er is geen ontkomen aan dit feit. Ik stel voor dat als je in een groep van meer dan 15 personen dan ben je gewoon een gezicht in de menigte en tenzij je een perfecte oefening techniek en gr