Degenen die lijden of hebben geleden aan een depressie zal weten hoe moeilijk het kan zijn om door te gaan alsof er niets aan de hand, met name wanneer het gaan in het werk elke dag. Vaak bijna in tranen, kan het moeilijk zijn om het te houden van collega's, die misschien denken dat je vreemd gedraagt. Sommige gewoon opgeven en ontslag, of ga op doorbetaling van loon in de hoop dat als ze zich beter voelt, zal het werk er nog steeds voor hen. Hier zijn enkele tips om ervoor te zorgen dat je je baan te behouden, of je tijd af te nemen in de tussentijd is of niet.
Wees eerlijk
Eerlijkheid is het beste beleid. Of je iemand wat er mis is of niet vertellen, zullen ze ongetwijfeld weten dat er iets niet helemaal goed als je pittig en voortdurend verdwijnen om de toiletten in tranen. Deze dagen, de meeste mensen zijn veel minder veroordelend over depressie; de kans groot dat je baas en /of collega's hebben last van een depressie zelf. Als je hen vertellen wat er mis is, ze waarschijnlijk een stuk minder streng zijn als je af en toe dagen dat je gewoon kunt het niet maken in het werk.
Zoek medische hulp
Als u worstelen met het werk en het leven in het algemeen, en dat nog niet hebt, dan moet u zeker naar uw arts te zien. U kunt vinden dat, na een korte cursus van medicatie of therapie, voel je je veel beter en zijn in staat om uw normale werkpatroon te hervatten. Depressie is niets beschaamd over, en door het verbergen van het, je bent alleen zelf doen meer schade te zijn. En als je niet tevreden bent met de behandeling van u van uw arts, vraag om een second opinion van een andere arts.
Neem de tijd af indien nodig
Soms is alles wat een lijder van depressie nodig heeft, is een rust en tijd om dingen uit te zoeken. Als je vakantie vertrokken, neem zoveel als je kunt. Als je dat niet doet, moet u in staat om uw arts te krijgen om u af van het werk aanmelden voor een paar weken. Je stemming kan beginnen op te heffen na een paar dagen. Als dit niet gebeurt, dan moet u opnieuw contact opnemen met uw arts voor meer advies. Er is nooit een goede tijd tot tijd af te werken.
Echter, duwen jezelf tot het punt van misschien met zelfmoordgedachten is niet goed voor iedereen die ook niet.
Wees flexibel
Als u last heeft van langdurige depressie, het is het waard spreken met je baas over werken meer uren wanneer u zich goed voelt, zodat je tijd kunt hebben uit als je laag zijn gevoel. Als je shifts werken, misschien kun je ze te rui