invloed van de dagelijkse stress op ons en onze hersenen
Zoals aangegeven door de activiteit van de hersenen en het zenuwstelsel stress, dat nu in overvloed in ieders leven?
Tijdens zenuwstimulatie in het lichaam in de herverdeling van bloed, het komt in actieve spieren (om hen voor te bereiden voor gevaar), long (hebben meer lucht), het hart (het verhoogt bloed pompen) en bij sommige mensen de hersenen (op snelheid het proces van het denken). Laatste afhankelijk van het zenuwstelsel.
Commander Alexander vidbyrav Macedonische soldaten voor hun leger, als gevolg van deze factor. Creëerde een stressvolle situatie, en als de mensen in deze blidnuv - beschouwd als niet geschikt voor service, rood - was in het leger. Voor gezicht roodheid geeft bloedtoevoer naar het hoofd, en dus naar de hersenen. En zo zal het goed werken in extreme situaties en mensen zullen een uitweg uit hachelijke situatie te vinden. Maar we moeten ons realiseren dat, terwijl alle andere systemen van het lichaam, met inbegrip van ontgifting (nieren, lever), zitten op een "honger rantsoen.
En alle schadelijke darmflora voelt geweldig, ontwikkelt activiteit vermenigvuldigt. Daarnaast verhoogde cholesterol, bloedsuiker. Als stressvolle situaties vaak worden herhaald (chronische stress) en de persoon ervaart het in een stoel (in de kast, tijdens het rijden), met de tijd zijn schepen beschadigd cholesterol plaque en pancreas uitgeput door overtollige suiker. Omdat de hersenen bij de mens, waarbij een rush van bloed naar de hersenen tijdens stress, lijdt aan het feit dat met haar en toxines en cholesterol komen.
Wie opbrengsten van bloed naar de hersenen in extreme gevallen niet toeneemt, hebben als nadeel dat de verhoogde activiteit niet wordt gewaarborgd door een voldoende hoeveelheid die nodig is voor stoffen.
fysieke bewegingen om de hersenen te beschermen tegen stress en het bevorderen van de ontwikkeling van zijn potentieel Hoe kan de negatieve gevolgen van stress te neutraliseren, hun zenuwstelsel te handhaven?
Een van de meest effectieve manieren om de negatieve effecten van stress te overwinnen is de fysieke activiteit: joggen, gymnastiek in het Chinees of Tai-shu Tzu en anderen.
De oefening is een ander zeer belangrijk voor de bekendmaking van intellectuele en creatieve potentieel van het fenomeen van de hersenen - de hersenen ontvangt veel impulsen uit de periferie. Je moet kiezen voor de sport waarin de meeste zadiyuyutsya alle spiergroepen. Elke spierbeweg