Ten eerste, als je zijn het nemen van een recept medicatie voor uw angststoornis, niet abrupt stoppen met het zonder dat het advies van uw arts, die het voorschrijft aan u. Je moet gaan door een spenen proces is en dat onder begeleiding van een arts moet worden gedaan.
Als u onlangs zijn gediagnosticeerd met een angststoornis, misschien een van deze methoden zal u helpen om te gaan met uw aandoening.
Sommige mensen vinden verlichting van hun angst en paniek symptomen door het nemen van vitamine B-supplementen.
Vitamine B helpt niet alleen om je energie te verhogen en fleuren je humeur, maar het kan helpen met angst symptomen. Een ander supplement dat is effectief voor sommige zijn visolie-supplementen. Er zijn ook kruiden die sommige hebben succes. Onder deze zijn Valeriaan en Passiebloem. Zorg ervoor dat u met uw arts over het nemen van kruiden, omdat ze andere voorgeschreven medicijnen die u zou kunnen nemen kunnen tegengaan praten.
Leren stress management is nuttig in de omgang met angststoornis. Stress maakt je angst symptomen verergeren.
Het ontwikkelen van praktijken zoals meditatie, positieve visualisatie, het luisteren naar rustgevende muziek en het creëren van een ruimte in uw woning die u kunnen helpen om te ontspannen zijn allemaal dingen die u zullen helpen herstellen van angststoornis.
Chinese geneeskunde die acupunctuur gaat is zeer nuttig voor veel patiënten met angststoornis. Het doet geen pijn en velen zien de resultaten na de eerste behandeling. Een accupuncturist kan ook in de Chinese geneeskunde worden gecertificeerd en in staat zijn om kruidenmiddelen die kunnen helpen suggereren.
Massage therapie is ook nuttig voor het omgaan met een angststoornis. Zodra je ontspannen bent uit een diepe weefsel massage, kunt u vinden dat je slechte gevoelens die in je kunt loslaten. U kunt huilen en voelen emotioneel, maar het zal passeren en je zal een gevoel van opluchting te voelen.
Therapy kan essentieel in het omgaan met en het werken via angststoornis zijn. Therapieën zoals cognitieve gedragstherapie leert de angst lijder manieren van omgaan en eigenlijk kan hen helpen angst te overwinnen.
Het neemt werkzaamheden van de kant van de patiënt en hoewel het eng om angsten gezicht kan worden, moet worden gedaan om de waanzin worden bediend door angst eindigen.
Een andere natuurlijke methode voor de behandeling van angst is uit te oefenen. Oefening releases endorfine in je hersenen die uw stemming zal verbeteren en he