goed slapen is over het algemeen in verband met een goede staat van gezondheid. In feite is de geschikte slaap in de meeste preventieplannen gezondheid en gewoonten maken om een gezond leven. Groot deel van de stoornissen van de slaap, vaak vergeten en dat in het algemeen goed laten slaap noch kwantitatief noch in kwaliteit of de gewoonte van slapen niet de nodige uren, gerelateerd op lange termijn ziekte.
Er zijn verschillende studies die nu tot dezelfde conclusie: als een gezond persoon slaapt niet de noodzakelijke uur is er een aanzienlijke toename van het risico op het lijden verkalking van de kransslagaders, hypertensie en bijgevolg chronische cardiovasculaire problemen .
De slaap vormt de periode van de rest van het lichaam en de geest. Het geweten is opgehangen aan gehele of gedeeltelijke vorm en de biologische functies blijken te zijn verminderd. De slaap is daarom een essentiële regenerator van de fysieke en psychische energie.
Wanneer deze stokt, wordt de werkwijze renovator niet uitgevoerd, wat veranderingen produceren om zichzelf langzame en progressieve vorm, in ons vermogen concentratie, in het geheugen, in het karakter en in het kader van mind.Physically, deze veranderingen resulteren in een wijziging van de lichaamstemperatuur, een versneld tempo van cardiovasculaire gebeurtenissen verhoogde de release van het molecuul van stress (cortisol) en bloedsuiker, onder andere gevolgen.
lees meer op mijn blog