YOGA verliezen voor gewichtsverlies --- PRACHTIGE WEG NAAR LANG LEVEN
Yoga Ademhalingsoefeningen completeren het Energy cirkel om harmonie te creëren.
Het woord yoga betekent om te fuseren, te sluiten of te verenigen. Yoga oefening kan een soort lichaamsbeweging gebaseerd op de waarneming dat het hele lichaam, alsmede inademen /uitademen gewoonlijk nauw verbonden met de geest. Door het regelen van het inademen /uitademen en het houden van uw lichaam in de reguliere houdingen of asanas, yoga creëert harmonie.
Yoga oefening is echt een manier om in evenwicht en ook het balanceren van het lichaam, de hersenen en ook emoties en is ook een tool die ons allemaal maakt om afstand van de chaos van de wereld om een mooie ruimte binnen te vinden.
Om dit te bereiken, yoga maakt gebruik van beweging, ademhaling, houding, ontspanning en meditatie, zodat je een gezonde, levendige en evenwichtige manier van leven kan beginnen.
Wat betekent dat het lichaam is gerelateerd aan de ademhaling; beiden zijn verbonden met de geest; vervolgens dit soort verbindingen met de gedachten, dat deel uitmaakt van het bewustzijn. Het geheim van yoga is op een eenvoudige maar essentiële woord: evenwicht. In elk deel van ons eigen leven, yoga oefening betekent evenwichtig gematigdheid met het voordeel van overtollig gewicht te verliezen.
Siddhasana --- De door Boeddha naar perfectie
Een paar posities aangenomen asana leveren de extra goed ding over het krijgen van gewichtsverlies dat ondersteuning botmassa (zeer belangrijk met betrekking tot vrouwen) helpt. Rust en ook het inademen van workout routines te produceren stabiliteit en lagere angst en stel je in contact met je eigen innerlijke kracht. Yoga asana's kunnen worden beoefend door jong en oud.
Siddhasana
Het is algemeen bekend dat yoga aanzienlijk kan verbeteren van uw gezondheid en zorg levensduur meer.
Credit is voorzien voor het bewegen van verschillende effecten, zoals het vermogen om stress te verlichten, lagere bloeddruk. Het verhoogt het niveau van endorfine (de hersenen hormonen, verhoging gevoelens van geluk en welzijn en ook de hoeveelheid overtollige vetten te verminderen).
Studies hebben aangetoond dat de specifieke kenmerken van een aantal gemeenschappelijke kan verlichten evenals potentieel ernstige ziekten; bijvoorbeeld artritis, arteriële sclerose, chronische vermoeidheid, diabetes, helpt bij bronchiale astma en eveneens overgewicht.
Talrijke aanemen verwerkt ook af van de kracht