Het reinigen van het lichaam is een zeer belangrijke zaak voor veel mensen. Niet alleen reiniging van het lichaam helpen iedereen die dat doet op de lange termijn, maar het is ook een goed idee om een lichaam ontgiften te voltooien, zodat alle van de giftige stoffen en afvalstoffen in je lichaam zo laat dat je zult worden gelaten met een gezond systeem. Hoewel veel mensen spreken van detoxificatie alsof het echt moeilijk om te doen, het tegendeel is waar.
Als je het lichaam en het systeem ontgiften breken in 3 eenvoudige stappen men in staat is om te beseffen hoe gemakkelijk en spannend dit proces kan worden
De eerste stap:. Voorbereiding
Hoewel de voorbereiding voor een lichaam ontgiften niet nodig lijkt, de voorbereiding voor niets absoluut. Denk aan: niemand zou meestal skydive of bungee jump zonder geestelijk en /of lichamelijk voorbereiding. De ontgifting zuivering stappen zijn absoluut dezelfde en degenen die een schoon systeem nodig moeten voorbereiden voordat ze in staat zijn om een volledige, gezond lichaam detox voltooien.
Een van de manieren waarop je in staat bent om jezelf volledig te bereiden is yoga stappen enkele dagen voor de ontgifting daadwerkelijk begint uit te voeren. Dit zal niet alleen helpen duidelijk je geest, maar het zal je lichaam profiteren. Natuurlijk, er zijn tal van andere voorbereidende stappen die kunnen worden gedaan, maar yoga is het meest gunstig
De tweede stap:. Ontgiften
Deze tweede stap is het huidige systeem van de ontgifting en reiniging jouw lichaam.
Deze stap alleen is meestal verondersteld oliën zoals lijnzaad, olijfolie, en sleutelbloem, evenals ruwe soepen en verse greens die ook zijn juiced en gepureerde bevatten. Dit zijn alle ingrediënten die men moet digereren gedurende een lichaam ontgiften en men geacht alles op deze lijst verbruiken gedurende 24 uur. Enkele van de voorgestelde maaltijden die men in staat is te eten gedurende deze tijd zijn: gemengd en juiced groenten, zoals selderij, komkommer, kool, peterselie, tarwegras, gerst en spinazie.
Al deze ingrediënten om een rauwe sap die je minstens drie keer tijdens de ontgifting moet drinken te maken in een blender worden gebracht.
Een ander ding dat men moet verbruiken tijdens hun detoxificatie is groentesoep die veel heeft knoflook en groene groenten. Dit is het enige type soep die moet worden geconsumeerd, omdat groentebouillon is het meest gunstig voor het systeem
De derde stap:. Afwerking Up
Veel mensen noem