Wanneer het leven wordt hectisch en zenuwslopende, en je bent belegerd door de gebeurtenissen die rond gebeuren u, uw geest lijkt te exploderen met onophoudelijke gedachten. U wordt opgejaagd door verwarring, frustratie, ontevredenheid, onzekerheid, woede en onzekerheid. Je wordt kwetsbaar voor een scala van psychische stoornissen - melancholie, depressie, stemmingswisselingen, bipolaire stoornissen, hysterie, etc, en tal pycho-somatische ziekten - hartproblemen, schieten de bloeddruk, verhoogd cholesterolgehalte, diabetes, enz.
Alle constructieve en deprimerend emoties zijn zeer schadelijk en moeten zo snel mogelijk worden gekalmeerd, voordat ze spiraal.
Als de geest en het lichaam voortdurend overbelast, de efficiëntie vermindert. Ontspanning is noodzakelijk en het is een manier van het geven van het lichaam de tijd om op te laden en te recupereren.
Meditatie en positief denken:
Het is goed om te mediteren in de vroege ochtend, wanneer de geest heeft gerust en is nog niet bezig met de dagelijkse activiteiten.