Het moderne leven kan zeer stressvol. De stam van het omgaan met meerdere conflicterende eisen op het werk en thuis kan overweldigend zijn. Elke persoon omgaat met deze spanning anders. Sommigen kiezen self-destructiveways zoals tabak, alcohol en drugs. Anderen kunnen wenden tot het adviseren of psychiatrische therapie. Vele anderen zijn het ontdekken van de werkzaamheid van meditatie als een effectieve manier van omgaan met stress.
In antwoord op deze groeiende vraag, wordt een breed scala van meditatiecursussen wordt wereldwijd aangeboden.
Echter, veel mensen nog steeds het gevoel ongemakkelijk over meditatie en associëren met mystiek en esoterische sekten. Onder de verschillende meditatietechnieken, Vipassana meditatie is relatief onbekend in het Westen, omdat het wordt onderwezen in de tiendaagse residentiële cursussen en wordt niet actief openbaar gemaakt.
Vipassana is een eeuwenoude meditatietechniek van India, die werd ontdekt en onderwezen door de Boeddha. De huidige leraar, de heer SN Goenka, geleerd in Birma (Myanmar).
Na zijn terugkeer naar India in 1969, begon hij lesgeven Vipassana aan zijn familie, vrienden en kennissen. Sindsdien is in de afgelopen 40 jaar, de heer Goenka en zijn assistenten hebben honderden Vipassana cursussen over de hele wereld uitgevoerd
Vipassana meditatie heeft vijf speciale eigenschappen:.
1. Geen lesgeld
Vipassana wordt onderwezen op tiendaagse residentiële cursussen, maar geen kosten betalen voor de cursus. Alle kosten worden gesponsord door degenen die reeds hebben afgerond een of meer Vipassana cursussen.
Aan het einde van de cursus kunnen de deelnemers een donatie aan toekomstige cursussen steun te geven.
Een belangrijk voordeel van dit beleid is dat u de cursus kunt doen met een gevoel van nederigheid en dankbaarheid.
2. Basis van de moraal
Tijdens de cursus, moet je onthouden van doden, stelen, liegen, bedwelmende middelen en de seksuele activiteit. Ethisch gedrag is de basis van de praktijk van Vipassana. Een onethische daad is als hurling een steen in een vijver; veroorzaakt turbulentie.
Zodra u een van de morele regels te breken, raakt de geest verstoord en wordt het moeilijk om het te kalmeren.
3. Silence
Tijdens de eerste negen dagen van de cursus wordt u geïnstrueerd om volledige stilte in acht en aan elke communicatie met collega meditators voorkomen. Echter, kunt u communiceren met de docent over de meditatie en met het management over eventuele materiële be