Beauty From The Inside Out! - Voeding en jonger uitziende Skin

n de essentiële vetzuren die van nature aanwezig in skin.In voorkomen dat andere Europese studie, ontdekten wetenschappers een duidelijk verband tussen rimpelen en het voedsel dat mensen die regelmatig geconsumeerd (dit is niet een ranglijst van beste en slechtste voedingsmiddelen en is niet in een willekeurige volgorde): BESCHERMING FOODSvegetablesfruitsnutsolive oillegumesyogurteggswhole grainswaterNONPROTECTIVE VOEDSEL rode meatbuttermargarinewhole milksoft drinkscocktailspotatoescakespastriesFoods dat de huid te beschermen hebben de neiging om hoger in nutriëntendichtheid, antioxidanten en vezels, en zijn anti-inflammatoire.

Niet-beschermende voedingsmiddelen hebben over het algemeen meer verzadigde vetten, suiker en lege calorieën. Deze studie omvatte niet leefstijlfactoren. Vergeet niet, mensen die eten meer beschermende voedingsmiddelen zijn geneigd om ook minder 'slechte' gewoonten (dat wil zeggen, gebrek aan lichaamsbeweging en alcohol en tabak) en meer 'goede' gewoonten (zoals regelmatige lichaamsbeweging en een lager gebruik van schadelijke stoffen), die ook invloed gezondheid van de huid en veroudering. * Eet een vezelrijk dieet. * Eet veel verse, hele groenten en fruit.

* Eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan zink, zoals pompoenpitten, een kleine handvol andere noten en zaden, sojabonen. * Drink voldoende schoon water per dag. * Vermijd alcohol, koffie, zuivel, eieren, gebakken voedsel, frisdrank en suiker. * Vermijd overmatige jodium, gevonden in vis en keukenzout (dit kan acne verergeren) .Did je weet dat stress je gezicht kan leeftijd? Stress daadwerkelijk zal vertragen de cel vernieuwingsproces. Leren om uw stress te beheren door middel van het lezen van boeken over stress management, meditatie en ontspanning, of op zoek naar professionele begeleiding.

U vindt er ook een heleboel happier.Remember zijn, vooral met bestaande medische aandoeningen en speciale behoeften, zoals zwangerschap, in overleg met uw zorgverlener voordat u een nieuwe aanvulling routine.