Studies op de slaap /waak-cyclus met behulp van sandelhout olie plaatselijk verbetering van de kwaliteit van de slaap en verminderde wakker afleveringen. Een kleine studie met behulp van sandelhout stelde de olie kan nuttig zijn bij het verminderen van angst voor palliatieve patiënten. Buiten het bereik van de westerse wetenschappelijk onderzoek, hebben sandelhout oliën en pasta's al eeuwen gebruikt in de Ayurvedische geneeskunde voor de behandeling van psychische stoornissen, met gebruikmaking van haar sublieme geestelijke gezondheidsbevorderende actions.
While sandelhout en lavendel hebben de meeste gegevens een back-up, veel andere essentiële oliën hebben positieve testresultaten had. Rose is een hoogtepunt; het is ook getest naast Valium (blijkbaar de anti-angst gouden standaard) met betere en meer duurzame resultaten. Effect de roos aroma's lijken toe te nemen in de tijd, waar hij als effect benzodiazepines 'zal de neiging om te verminderen - en de proefpersonen bleken minder in de war of verdoofd. Rose, zoals lavendel, verminderd conflict tussen proefpersonen ook.
Voor een beetje variatie, kunt u samen mengen Rose en sandelhout (probeer een 1: 4 ratio) ... dit is een klassieke Indiase aromatische mix combineren van twee van 's werelds meest bekende anti-angst scents.Other oliën gevonden in onderzoek databases bevatten Angelica , kamille, citroen, citroengras, Tagetes en Ylang Ylang.
Sommige oliën getest leverde herhaalbare resultaten in het laboratorium omgeving laten zien, maar als je merkt dat olie en aroma dat je ontspannen vinden, het is meer dan waarschijnlijk niet louter 'in je hoofd'; de olfactorische (geur) sense is één van de vijf zintuigen meest direct aangesloten op de hersenen emotionele geeft. Deze worden op hun beurt rechtstreeks aangesloten op het autonome zenuwstelsel controlerende functies zoals hartslag, ademhaling en bloeddruk - die allemaal nauw verb