Tijdens de wintermaanden, wij normaal vinden dat we binnen zitten, tv kijken, spelen op de computer, en een soort van winterslaap de manier waarop de beren te doen. Het is niet onze bedoeling, het is gewoon dat de winter is niet al te bevorderlijk voor de uitoefening van buiten. Dus, als je niet buiten te oefenen, het beperkt bijna alles wat je doet om het te doen binnen. Sommigen van ons hoofd naar de sportschool, maar voor de overgrote meerderheid van ons, hebben we niet veel oefening at all.
Echter, kunnen we dat veranderen en kunnen we nauw dupliceren een oefening die we buiten te krijgen, hoewel de meeste van ons niet beschouwen het als oefening, we denken dat het is gewoon leuk. Ik heb het over het berijden van een fiets. Ik kan het nu horen. Hoe kun je een fiets binnen te rijden? Eenvoudig. Met een indoor fiets trainer.
Stel je voor dat uw fiets is aangesloten op een rol waar uw achterband beweegt op die rol. De voorkant van de fiets is stabiel en op de grond, maar als je pedaal, de achterband beweegt op die rol.
Nu, als je tandwielen of instellingen te wijzigen op de fiets trainer, weerstand toeneemt veranderen. Dus, je vrij veel rijdt uw fiets binnen, net als u buiten zou doen. Ja, je krijgt niet om grote landschap te zien, maar je kunt eigenlijk kopen DVD's die u kunt kijken als je pedaal dat zal blijken dat een prachtig landschap.
Er zijn verschillende soorten van indoor fiets trainers. Een wind trainer maakt gebruik van een ventilator voor de weerstand en is vooral bedoeld voor beginnende ruiters. U zult ook veel weerstand op een wind trainer niet vinden en ze zijn nogal luidruchtig.
Een magnetische trainer voegt meer weerstand en heeft minder lawaai. Een vloeistof trainer wordt gezien als het neusje van de zalm in de indoor fiets trainers. Het is glad, rustig, en het meest repliceert buiten rijden. Beter nog, de USA Cycling team rijdt op een vloeistof trainer. Als u een mountainbike, een velg rijden trainer eigenlijk kun je die berg fiets rijden en in plaats van de achterste band op een rol, de trainer maakt gebruik van de achterste rand van de fiets. Op die manier zal de rand rijden trainer niet verpesten de banden die zijn op een mountainbike.
Tot slot, als je een gevorderde ruiter, een roller trainer kun je rijden met beide banden op de trainer. Het helpt bij fietsers behouden balans tijdens het laagseizoen.
Wat al deze fiets trainers met elkaar gemeen hebben is dat ze laten je een leuk cardio workout zonder het verlaten v