Indoor Cycling Voor Groot resultaten!
indoor cycling, of spinnen, werd gemaakt door Jonathan Goldberg in de jaren 1980. Indoor Cycling is een high-intensity soort oefening, perfomed op een spinning fiets. Het kan worden gedaan in een klaslokaal instelling of bij u thuis. De meeste van de tijd, zijn spinning al opgenomen met uw lidmaatschap van de sportschool. Het is een uitstekende manier om de verschillende spiergroepen zoals de quadriceps, hamstrings, buikspieren, gluteus maximus, en kalveren richten. Het werd ontworpen om een outdoor fietstocht te simuleren.
U kunt gaan in uw eigen tempo, dus het is perfect voor beginners of de meer gevorderde. U kunt branden tot 600 calorieën in een sessie, dus het is een geweldige manier om vet te verbranden en te strak! U kunt de weerstand van makkelijk tot moeilijk te passen. Een Spin klasse is in handen van de groep instructeur, die de klasse zal motiveren en instrueren over wat te doen. U kunt bouwen spier en vet te verbranden op hetzelfde moment. Indoor Cycling is een leuke oefening kunt u binnenshuis doen, in elk weertype.
Het is een uitstekende cardiovasculaire training en een leuke manier om rev up van uw stofwisseling!
U kunt uw training productiever met Spinning schoenen te maken. Ze zijn ontworpen voor een indoor cycling fiets. Er zijn gewatteerde shorts beschikbaar die je kunt dragen onder je kleding voor een soepeler, meer comfortabele rit. Er zijn ook gel zitplaatsen beschikbaar die je uitglijdt over de zetel van de fiets. U kunt ook gewatteerde handschoenen kopen voor de ultieme rit. Er zijn veel dvd's beschikbaar die simuleren het buiten ook.
Het zijn allemaal fantastische manieren om uw rit te verbeteren.
Spinning verbrandt veel meer calorieën dan een gewone stationaire of ligfiets. Het smelt letterlijk het vet uit en je zal enthousiast zijn als uw lichaam begint te veranderen voor uw ogen. Het is een prachtige manier om stress te verlichten en plezier hebben op hetzelfde moment. Combineer deze training met een lage calorie, gezonde voeding en je zult versteld staan van de resultaten zijn.
En vergeet niet, vergeet je handdoek!