Freestyle Swim Boren Zwemmen boren zijn bepaalde bewegingen, herhaaldelijk gedaan, om je techniek te perfectioneren Zij kunnen u helpen om efficiënter en zij kunnen u helpen om een snellere zwemmer. Gevonden in de meeste trainingen, de meeste coaches het gevoel dat je nooit genoeg techniek werk kunnen doen.
Het toevoegen van deze kan u helpen evenals * Catch-up: een arm isoleren, een lange slag en een lang lichaam stand staan de praktijk is zwom als normale vrije slag, met uitzondering van één arm stilstaat, altijd naar voren verlengd (je voorste arm) , wijzend naar de bestemming, terwijl je andere arm voert de slag (werkende armen) .Wanneer de werkende arm naar voren beweegt en "vangsten-up" met je voorste arm, ze plaatsen veranderen.
* 3/4 Catch-up: Net als full catch-up, met uitzondering van de vaste (voor) arm begint te gaan voordat je andere arm volledig "vangsten-up" - het begint te bewegen naar de werking arm is ongeveer 3/4 van de weg door een hele arm beweging. * Catch-up met een bord: Net als standaard catch-up, alleen je voorste hand grijpen een kick board.As de wapenhandel plaatsen, ze de hand van het bord aan elke other.You kan ook een potlood gebruiken - of iets anders dat zal je niet zinken. * Fingertip Drag: een hoge elleboog herstel te bevorderen en om u op de hoogte van je hand positie tijdens recovery.
Swum als gewone vrije slag te maken, behalve uw vingertoppen nooit het water te verlaten als je arm naar voren beweegt tijdens de slag recovery.Drag je vingers door het water , enigszins aan de zijkant van je lichaam, met de nadruk op goede body roll en het houden van uw ellebogen wees up.Change hoeveel van uw hand blijft in het water: vingers, hand, pols, zelfs je hele onderarm. Er zijn tal van varianten voor al deze oefeningen. U kunt combineren boren werken veel vaardigheden in een keer, of nog meer nadruk aan een bepaald element.
Experimenteren met deze oefeningen en de ontwikkeling van een aantal van uw eigen. Werk altijd om je techniek te verbeteren. Voor wat meer informatie over het zwemmen freestyle beter, check out deze andere zwemmen website - Freestyle Swim Tips -------------------- De auteur van dit artikel is het zwemmen voor vele jaren . Hij leerde een aantal zeer waardevolle dingen langs de weg, en wil die informatie met u delen.
Kijk naar wat hij te zeggen heeft bij Freestyle Swim Blog