Een merkwaardig feit over ouder worden is dat veel van de tekenen van veroudering we later leren vrezen zoals fijne lijntjes, gepigmenteerde huid, verlies van elasticiteit, grijzende haren en dunner donâ € ™ t achterste van hun lelijke gezichten pas vele jaren na de gedragingen die aanleiding gaf hen. Neem roken bijvoorbeeld. We kunnen en rook en rook roken in onze tieners en zien er nog warm en het gevoel dat we er vandoor met het alleen te ontdekken in onze halverwege de twintig die we kijken 5 -10 jaar ouder dan onze vrienden.
Wat je nu zal verschijnen op je gezicht vele jaren Latera € |?
Dus wat kunnen we nu doen om te blijven kijken later jongere
Het eerste wat we kunnen doen is erkennen onze enemiesâ € | zonlicht, alcohol, vet voedsel, roken en last but not least cafeïne. Zoals we zullen zien, elke schade ons op verschillende en niet altijd voorspelbare manier.
Sunlight
Ahhh zomer.
Mooie ISNA € ™ t het? Niet als je wilt om vroegtijdige veroudering te voorkomen! We weten allemaal dat UV-schade onze huid en geeft ons kanker blah, blah, blah maar wat we misschien niet weten is waarom UV-blootstelling is zo schadelijk. Eigenlijk je gezicht ziet er als het goed als het doet wanneer youâ € ™ re jonge omdat het veel van collageen die houdt uw huid mooi en elastisch bevat. .
Wanneer uw huid verliest dat elasticiteit lijnen beginnen te ontwikkelen en we beginnen te kijken oud
Waarschijnlijk is een belangrijke reden dat we dona € ™ t nemen UV serieus is dat we can not € ™ t zien; UV heeft een golflengte korter dan zichtbaar licht. Erger UV komt in verschillende vormen. UVA voor lange golflengte, UVB of middellange golflengte en UVC of korte golflengte. Wanneer we praten over UV we meestal praten over UVB, ita € ™ s wat de SPF-factor op uw zonnebrandcrème beschermt u tegen.
Dus wat je vraagt? Nou zonnescherm beschermt u alleen tegen UVB en slechts matig tegen UVA. Dit komt omdat UVB eenvoudig kan worden gemeten, maar UVA-can not € ™ t. Dit is van belang omdat de UVA dringt dieper in de huid dan UVB en wordt beschouwd als een belangrijke bijdrage aan het ontstaan van lijntjes en rimpels zijn.
Dus wat kunnen we doen? Nou, de beste om te doen is het verblijf van de zon volledig, maar dan kun je misschien last hebben van vitamine D-deficiëntie die ISNA € ™ t goed. Als je kunt realistisch tussen 10:00-04:00 vermijd de zon.
Grote hoeden zijn een goed idee, maar zijn moeilijk te trekken uit zonder te kijken triest. Draag zonnebrandcrème