geassocieerd met geluk en optimisme. Mindfulness beïnvloedde ook het immuunsysteem van die in de studie. De mindfulness studenten produceerde meer antilichamen dan de controls.All van deze studies tonen ons dat multitasking is niet het wondermiddel dat zo velen van ons denken dat het om het krijgen van alles gedaan. In plaats daarvan, we horen dat mindfulness is een waardevolle gewoonte te ontwikkelen. Onze veiligheid, geluk en productiviteit afhankelijk zijn!
