Het handhaven van een gezonde voeding Terwijl Genieten Chinese Cuisine

The doel van dit artikel is uit te leggen hoe uit eten kan gezond zijn als correct gedaan. In dit artikel zal ik proberen uit te leggen hoe je uit kunt eten bij uw favoriete Chinees restaurant en nog steeds behouden van een gezond dieet. Blijf lezen als je wan om meer te leren! Afhankelijk van wat je bestelt bij het uit bij uw favoriete Chinese restaurant, dan kunt u een gezonde caloriearme maaltijd of u kunt de wind met een monsterlijke calorie nachtmerrie. Eten in dergelijke restaurants is over het algemeen zeer mager en erg vet.

In het algemeen, het eiwit voedsel in Chinese restaurants zoals eend, spareribs, en varkensvlees zijn erg vet. Echter, deze plaatsen hebben meestal mager aanbod zoals kip, garnalen, en beef.Much van het voedsel in Chinese restaurants wordt gefrituurd. Om eerlijk te zijn, zelfs items die gezond lijken niet zo gezond. Veel groenten op een eenvoudige roerbak worden geblancheerd in hete olie in plaats van water. Zelfs de roerbak gerechten zelf kan een verrassend grote hoeveelheid vette olie bevatten.

De sleutel tot gezond eten bij het eten van een Chinees restaurant is de manier waarop de Chinezen eten. Bijvoorbeeld, rijst is het middelpunt van de maaltijd en diners te eten uit hun kleine rijst kommen, niet uit gigantische borden en schotels. Vlees en groenten worden gekozen uit serviesgoed (meestal een hapje per keer), toegevoegd aan de kom van rijst, en daarna samen met rijst gegeten. Dit beperkt de inname van de vettere foods.To gezonder te eten, terwijl op een Chinees restaurant, zeker om meer items, zoals tahoe (niet gebakken), vis, garnalen, en sint-jakobsschelpen eten.

Deze soorten van gerechten zijn algemeen minder vet dan de anderen. Warme en kruidige gerechten in tegenstelling tot gefrituurde degenen zijn ook beter voor je. Eten geserveerd op een sissende plateau is meestal een goede indicatie dat de maaltijd wordt geroosterd of geroosterd in plaats van gefrituurd. Dit is een goede zaak! Ook, vergeet niet over uw groenten! Je kan nooit verkeerd gaan met gestoomde groenten gaan! Weg te blijven van voedingsmiddelen zoals beslag gefrituurd voedsel zal een lange weg te gaan in de richting van gezond eten, terwijl op uw favoriete Chinese restaurant.

Gepaneerde en gefrituurde voedingsmiddelen zijn een duidelijke niet zonder ook. Zoetzure gerechten zijn over het algemeen hoger in vet als de krokante noedels op tafel dat je zo in de verleiding komen om te eten. Als u in twee keer gekookte gerechten, ik heb slecht nieuws. Tweemaal