Je krijgt ook een kalender met het programma, dit helpt u om een logboek bij van uw routines vis a vis de resultaten die u bereiken handhaven. Dit is een prachtige manier om bij te houden van de stijging van de uitoefening van uw potentieel en stamina.However houden, voordat u opraken om het programma te kopen moet je gewaarschuwd dat dit is zeker niet een van die aërobe video's, waar mooie dames lachen en dansen rond een weinig in hun strakke outfits; Dit is het echte werk en dat is een van de redenen voor de verzekerde slagingspercentage in verband met dit programma.
U moet minstens een uur per dag inzetten voor het programma, en u zal worden uit te werken 6 dagen per week. Maar je zult opvallende resultaten zien in een kwestie van de dag en wanneer je die uitpuilende biceps en triceps en die wasbord abs zul je er zeker van zijn dat uw tijd en moeite goed besteed, maar je moet zeer ijverig te zijn en volg het programma perfect.