Functionaliteit van vitamine A in Onze Body

rmaal groeien en draagt ​​een onvolgroeide uitstraling ontwikkelen. Vaak gezicht zal een Mongoloid uiterlijk aannemen en gezichtsbeenderen niet volledig ontwikkelen resulteert in een vervormde gezicht appearance.In volwassenen als kinderen, kan een tekort aan vitamine A aandoeningen zoals nachtblindheid, ontsteking in de ogen, onvermogen om te zien veroorzaken goed nachts, droge ogen, ontsteking in de cornea etc. Naast de voorwaarden die aan de ogen, iemand kan ervaren ruwheid van de huid, droogheid en uitbreiding van rimpels.

Kinderen met onvoldoende vitamine A zijn meer vatbaar voor aandoeningen van de luchtwegen en infecties van de urinewegen. Dit kan zich ook manifesteren in volwassenen die niet voldoende vitamine A in hun bodies.Recommended dagelijkse hoeveelheden voor elke leeftijd Group De hoeveelheden vitamine A nodig is hangt af van de individuen leeftijdsgroep en geslacht. Vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven zijn nodig een hogere opname van vitamine A in hun voeding. Hier is een afbraak van de aanbevolen doseringen van deze vitamine :.

Mannelijke en vrouwelijke zuigelingen jonger dan 6 maanden nodig 400 mg per dag vitamine A. Zuigelingen (mannelijke en vrouwelijke) tussen 7 en 12 maanden nodig 500 mg per dag. Kinderen 1-3 jaar moet 300 mg vitamine A per dag. Kinderen tussen de 4 en 8 jaar vereisen 400 mg vitamine A per dag. Kinderen van 9 tot 13 jaar nodig 600 mg vitamine A per dag. Adolescenten van 14 tot 18 jaar vereisen 900 mg vitamine A per dag. Volwassenen meer dan 19 jaar vereisen 900 mg vitamine A per dag. Zwangere vrouwen die jonger dan 18 jaar bent moet 750 mg vitamine A per dag.

Zwangere vrouwen boven de 19 jaar moet 770 mg vitamine A per dag. Vrouwen die borstvoeding geven en onder de 18 jaar bent vereisen 1200 mg per dag van vitamine A. vrouwen die borstvoeding geven en boven de 19 jaar bent vereisen 1200 mg in een dag van vitamine A