odige extra gewicht is een briljante manier om het risico op een beroerte verminderen. Zelfs lopen voor ongeveer een half uur per dag, helpt om weight.5 verliezen. U moet weten over uw cholesterolgehalte: (LDL) low density lipoprotein is het slechte cholesterol en de primaire producent van een beroerte. Uw kansen op hoog LDL niveaus stijgen als: Je hebt een hartkwaal. U bent boven de 45 jaar. U lage hoge dichtheid cholesterol (HDL) U smoke.6. U moet een gezond dieet eet: De meest efficiënte weg te houden van elke kwaal weg is misschien een gezond dieet.
Een gezond dieet zal je beschermen tegen diabetes, hoge bloeddruk, hoog cholesterolgehalte of obesity.Here zijn een paar tips: Je moet kleine porties van de maaltijden. U moet zout te nemen met mate. U moet zeggen Geen junk food. Je moet moderation.To uw gezondheid drinken!
