n en rek het gewicht weer Wacht 10 seconden Voer nog 5 herhalingen & amp enzovoort ... Door geleidelijk toenemende totale werklast in uw sets met deze verdraaide Rest Pauze-formaat, zal je langzaam activeren van uw Type II-spiervezels. De tien tweede rusttijden u net genoeg tijd om op adem te komen en te regenereren energie voor de volgende reeks te geven. Deze techniek drastisch verbetert neuro musculaire communicatie en resultaten in 3 keer beter spier growth.
When correct toegepast, deze geavanceerde bodybuilding training techniek is eigenlijk de Heilige Graal voor hardgainer training.Enjoy en til! Slimme Andy Mikulka
