,, Tegenwoordig is het uiterst moeilijk om gewicht blijvend vanwege alle van de fast-food restaurants verliezen bij elke turn.Over 40 de gevoelens van honger zijn vaak intenser te wijten aan de veranderingen in het endocriene systeem. Bent u zich bewust van hoe je lichaam ontwikkelt de gevoelens om u te laten weten dat je honger hebt Je geest moet twee systemen in evenwicht:? Calorieverbruik en de hoeveelheid energie die beschikbaar is. Als de toegankelijke energie zakt onder een beperking, zijn gevoelens van honger geproduceerd en je moet denken aan eten.
Dit is heel normaal en geen zwakte in character.There een verschil tussen gevoel tevreden en gevoel vol. Zoals u weet, na 40 je lichaam verbrandt minder calorieën, zodat je moet eten totdat je tevreden voelen en stoppen met eten wanneer u hebt bereikt dat punt permanently.Interestingly gewicht te verliezen, we normaal stoppen met eten voordat onze lichamen absorberen de voedingsstoffen in het voedsel dat we eten. Het gevoel van wordt voldaan wordt mede bepaald door hoeveel tijd u nemen om te eten en hoe vaak je eet.
Om permanent gewicht te verliezen, langzamer te eten en verhoging van het bedrag van de maaltijden die u eat.However, moet je bewust zijn van wat je eet. Als je geest afwezig is, bijvoorbeeld omdat u rijdt of tv kijken, het cant registreren dat je eet. U zult merken dat dit zorgt ervoor dat je sneller tevreden. Je krijgt gewoon het gevoel dat vroeg genoeg tevreden en eten meer, bedreigende permanente gewicht loss.There zijn vele boodschapper stoffen signaleren de hersenen die u nodig hebt om te eten.
Deze stoffen maken je honger hebt, onderdrukken fysieke activiteit en verhoging van de hoeveelheid energie die wordt opgeslagen als vet. Als u stoppen met eten, bijvoorbeeld wanneer u op een dieet, neuropeptide Y is secreted.This is de reden waarom je het moeilijk vinden om permanent gewicht te verliezen, en soms het gevoel dat je energie laag is: Hoe minder je eet, hoe meer het horm