De nieuwe wetenschap van gewichtsverlies biedt ons een soortgelijk wonder van soorten, want als je benaderen het verliezen van gewicht van een metabole oogpunt in plaats van een calorie tellen een, alles wat je doet, activiteit verstandig, maakt plots een verschil. Omdat de stofwisseling van het biologisch controlerende mechanisme dat in wezen bepaalt of we branden of opslaan van de calorieën die we innemen is synoniem met activiteit. En in een volledige cirkel ironische soort manier, het brengt ons terug naar calorie opnieuw te tellen, maar met een andere doelstelling en een andere context.
Het doel is nu om in beweging te houden, en om te verhuizen is om calories.Here verbranden, dan zijn de top tien manieren om calorieën die je nog nooit hebt gedacht branden, anders nooit overwegen te doen, en zou wel eens leiden tot een paar blikken of vragen van vrienden of co werknemers als je gepakt wordt. Zeg hen youre opkrikken van je stofwisseling, en als dat doesnt sloot ze op, vraag hen hoeveel calorieën theyve vandaag verbrand. Ze weten gewoon, maar je might.10. Parkeren in de rug. Dat is juist, te dwingen een langere wandeling naar het kantoor of de kassa, wat dan ook.
Een extra paar minuten lopen vertaalt naar tientallen verbrande calorieën per week.9. Schrijf het opruimen vent. Na de vergaderingen, of zelfs na de maaltijd, zijn degene die opstaat en neemt de schotels weg en reinigt de toonbank. Niet alleen zal je metabolisme dank u voor, maar geen significante anderen in je leven zal zeker notice.8. Poolse iets. Itll voelt raar op het eerste, maar wees een schone freak. Kies iets alledaags dat is glanzend ramen, een trofee, je baas kaal hoofd en geven het een goede polijsten.
De beweging zal branden van een paar extra calorieën die anders zou het stof bijten, en dat is de naam van het spel als het gaat om het opkrikken van je metabolism.7. Slijtage pyjama. Zeker, het klinkt gek, maar de dagelijkse handeling van het aantrekken van pyjama 's nachts en hen weer uit in de ochtend is een calorieverbranding activiteit die een paar honderd calorieën verbruikt in de loop van een year.6. Neem de trap. Dit is eenvoudig en duidelijk, en één