Boekrecensie: De APO E Gene Diet Door Pamela McDonald

I ben niet echt veel van een dieet fan, is mijn gewicht nooit een probleem geweest, heb ik een £ 148 druipend natte voor de afgelopen 35 jaar. Ik eet wat ik wil, wanneer ik wil. Maar zoals Pamela McDonald legt uit dieet is niet alleen een methode voor het controleren van gewicht, maar heeft een aanzienlijke invloed op de gezondheid en de kwaliteit van life.The wereld is vol van fad diëten, waarvan de meeste me ineenkrimpen.

Ik ben ervan overtuigd dat het kan niet zo zijn, maar het lijkt mij dat een populaire predikt de deugden van vlees en vetten, terwijl zeker vlees en vet zijn belangrijke aspecten van voeding, kan ik nauwelijks voorstellen dat het leven op gebakken spek een goede manier zou zijn om gewicht te verliezen en het bevorderen van een goede algemene gezondheid. Eveneens een gestage dieet van koolsoep zou waarschijnlijk een beetje eentonig worden na een paar days.Pamela McDonald neemt een andere aanpak, er is geen one size fits all dieet, verschillende mensen hebben verschillende dingen.

Hoewel alle mensen intrinsiek zijn samengesteld uit hetzelfde materiaal, de bouwstenen onze genen zijn subtiele verschillen. In het decoderen van onze DNA-onderzoekers in de afgelopen jaren gevonden kleine inconsistenties in mensen en het DNA dat ze meer vatbaar zijn voor specifieke gezondheidsproblemen conditions.The auteur maken stelt dat een bepaald deel van een persoon s DND, iets genaamd de APO E-gen, heeft veel te maken hoe het lichaam verdraagt ​​voedingsmiddelen van verschillende types. Dit gen komt in 8 varianten afhankelijk van de variëteit van het eten eisen verschillend.

Dit heeft weinig te maken met gewichtsverlies, en heeft meer te maken met de algehele goede gezondheid. Gewichtstoename is geen probleem, maar eerder een symptoom. Diëten reactief dan proactief en een dieet alleen niet het gehele probleem is slechts een deel van de grotere picture.Exercise is al lang aangeprezen als een bijdrage aan algehele welzijn, niet alleen deze als een manier om houden onze onderdelen in goede staat, het verbetert ook zelfvertrouwen en dat gevoel van welzijn. Het hebben van een positieve houding kan ook combineren om de weg vrij te maken om beter health.

I moeten toegeven dat delen van het gen Diet APO E waren een beetje zwaar gaan, ik waardeer dat de auteur vond de eis om een ​​back-up van haar vorderingen met een aantal wetenschappelijke gegevens , maar voor de lay man maakt het voor sommigen nogal moeilijk reading.The tweede helft van het boek is recepten, n