However, de moeilijkheid komt over wanneer mensen proberen om een vondst snelkoppeling. Ze denken dat elke activiteit die ze veroorzaakt te transpireren vet verbranden. Zij concluderen vaak dat ze gemakkelijk iets dat ervoor zorgt dat ze zweten zonder al dat lichaamsbeweging kan uitvoeren. Bijvoorbeeld, was ik in de sauna een dag met een andere persoon. die eigenlijk oefent veel, en hij zei dat hij vond de sauna, omdat het maakte hem transpireren en echt geholpen verbranden meer fat.But, deze visie is ondeugdelijk. Het maakt gewoon t wok op die manier. Hier is de reason.
When u de uitoefening van uw spieren hebben energie nodig om te contracteren. Zij krijgen deze energie uit koolhydraten, vetten, en soms zelfs eiwitten. Eén aspect van de energieproductie de citroenzuurcyclus. Het voornaamste doel van de Krebs cyclus is om een verbinding meestal genaamd ATP, die energie levert aan de cellen te genereren. ATP productie eist de oxidatie of verbranding van koolhydraten, vetten of eiwitten. Deze totale procedure genereert heatYou merken dat voor een aantal minuten nadat u klaar bent met je oefenen je blijft zweten.
Je blijft zweten omdat de Krebs cyclus blijft uw energievoorziening herladen na gedeeltelijk uitgeput door uw werken. De warmte geproduceerd door dit proces zorgt ervoor dat je verder te zweten voor een paar minuten totdat de energievoorziening terugkeren naar normal.The warmte genereert dit proces al door en direct na de training routines uit uw lichaam moet worden verwijderd om uw natuurlijke temperatuur te houden. Zweet helpt het lichaam te ondersteunen een stabiele temperatuur.
Dus, je zweet omdat je lichaam is het verbranden van koolhydraten, vetten of eiwitten aan energie op te wekken voor uw training en recovery.Like mijn vriend, veel mensen willen gewoon rechtstreeks naar het zweten zonder het doen van de trainingen. Daarom zijn ze een sauna te nemen (zelfs