misschien :), maar laten we niet gaan. Laat me iets voorstellen meest ongelooflijke van dit alles: je gewoon eten - te weinig Als je wilt om vet te blijven, blijf gewoon honger jezelf?. Je metabolisme zal genoeg vertragen, zodat alles wat je eet direct in die zachte, mollige buik van jou gaan! Wat een vreselijke lot! Oke, dus je hebt gehoord van de stofwisseling en je hebt zelf gezien dat fad diëten gewoon niet werken. Maar wat is precies de stofwisseling en wat het heeft te maken met gewichtsverlies? Simpel gezegd, het metabolisme is hoe je lichaam energie gebruikt.
Er is iets genaamd basaal metabolisme die enorme hoeveelheid calorieën gebruikt voor vitale lichaamsfuncties als hartslag, de ademhaling enz. Fysieke activiteiten komen naast, en ten slotte - het is te verteren en verwerken van het voedsel dat je eat.How hoeveel calorieën je zult echt branden in dat proces is afhankelijk van, ja - hoeveel je eet, maar ook wat je eet en hoe vaak. Als je eet te weinig calorieën, zal je metabolisme onvermijdelijk vertragen in een begrijpelijke poging om energie te besparen.
Je zal beginnen om voedsel hunkeren met de hoogst mogelijke calorische dichtheid, zoals junkfood en snoep. Donuts kijk nooit meer verleidelijk dan wanneer je op dieet! Weet je wat ik het over heb, nee :) Waar is een uitweg uit deze jojo-gewicht te verliezen, constant op dieet, en - consistente falend dieet Laten we beginnen met het einde in gedachten, en dat is: het houden van de stofwisseling actief?! En - het is simpel, zolang je kleine stapjes te nemen en gebruik uw gezond verstand ... Begin de dag met een gezond ontbijt. Gedurende de dag, vergeet dan niet om de vier uur te eten.
Proberen om eiwit op te nemen in elke maaltijd. Houd gewoon je stofwisseling werken! Boost je metabolisme en je wil, echt en blijvend gewicht te verliezen!