Healthy voedsel gids zal u helpen om u te analyseren voeding en de voedingswaarde requirements.First van alles wat je moet goed op de hoogte te zijn soorten voedingsmiddelen. Er zijn zes soorten voedingsstoffen verantwoordelijk voor de development.Calories: calorieën leveren energie, maar te veel calorieën leiden u niets anders dan winnen nutteloos gewicht. Je nodig hebt om over te schakelen naar caloriearme dieet volledige stilstand van calorie-inname schadelijk zijn voor uw gezondheid zullen zijn.
Lo calorie dieet bevat magere melk en zuivelproducten, mager vlees, vis en gevogelte met extra calorieën. U kunt de hoeveelheid calorieën die u neemt door het reguleren van de bereidingswijze te volgen als je te veel van toegevoegde calorieën en kan ook voorkomen door het reguleren van de portiegrootte van je maaltijd intake.Proteins: eiwit helpt bij de ontwikkeling van het lichaam. Het is zeer belangrijk voor de vorming van weefsel. Zij bevatten een grote hoeveelheid aminozuren die essentieel zijn voor ons lichaam.
Essentiële aminozuren zijn die aminozuren die niet worden gesynthetiseerd in ons lichaam en zijn afkomstig van buitenaf apart van onze voeding. Als ze niet opgenomen in de voeding resulteert in een slechte ontwikkeling van het lichaam. Dierlijk vlees, eieren, vis en gevogelte levert enorme hoeveelheid essentiële aminozuren. Deze aminozuren niet aanwezig zijn in het graan dus eiwitten uit granen kan niet alleen de ontwikkeling. Droogt echter bonen etc deze aminozuren en de dierlijke protein.Fats aanvullen: vetten zijn de winkel huis van energie in het lichaam.
Wanneer we vetten eten, ze branden in het lichaam en fungeren als brandstof om u te blijven werken. Ze helpen ook bij de ontwikkeling van zenuwweefsel. Wat vet is ook gedeponeerd in het lichaam, zodat het kan worden gebruikt voor toekomstige wanneer nodig. Indien de vetstofwisseling faalt in het lichaam dan deze opgeslagen wor