Top Tien Onwaarschijnlijk manieren te branden uit een paar extra calorieën per Day

van de meest calorie honger activiteiten die u kunt kiezen om te doen. Als je slechts drie vluchten per dag die je anders zou klimmen klimmen, dat is ongeveer honderd calorieën per week, of bijna twee pond verbrand vet per year.5. Houd uw lezing. Het ziet er misschien raar, maar een punt van het houden van uw krant of een boek tot het oppervlak van de tafel op ooghoogte. Dit is een vorm van licht isometrische oefening, en de benodigde energie van je armen en schouders zal enkele marginale calories.4 verbruikt. Ga op je tenen. Maak je kuiten te branden voor een paar seconden.

Doe dit een paar keer per dag en u zult branden uit een extra pond in de loop van een jaar. En, je zult al snel groot in een paar shorts.3. Doe een flex audit. Proberen om elke belangrijke spiergroep te isoleren in je lichaam en bewust contract en houd deze enkele seconden per dag. De voordelen hier overschrijdt de calorieverbruik, en beide zullen helpen verhogen van de stofwisseling dan time.2. Drink koud water op een lege maag. Dit is één van de gemakkelijkste 100 calorieën youll ooit verbranden.

Drink gewoon twee koude glazen water per dag op een lege maag, en je lichaam zal besteden 100 calorieën te verwarmen tot lichaamstemperatuur voor verwerking. Dat is £ 10 per jaar van gelijke vet verlies. Nu dat is een miracle.And de nummer een ding dat je kunt doen om deze calorieën te tellen: 1. Dont vervanging van de verbruikte calorieën met marginale voedselinname. Als u sommige of alle van deze weinig calorieën consumeren suggesties te doen, je zult branden zo veel als 300 tot 400 calorieën per dag die u anders zou verbruiken.

Dat is gelijk aan een vrij goede sportschool trainen elke dag, en ongeveer een pond per week van vet verlies in termen van calorieën. Je mag niet willen £ 50 of zo per jaar te verliezen, maar als je ervoor zorgen dat je niet te vervangen deze verbrande calorieën met extra voedsel, youll vind uw gewicht management uitdagingen voor een ding van het verleden, en u zult in staat zijn om te genieten van het voedsel je liefde zonder schuld of risico.