Is het tijd om gewicht te verliezen? Hoe Kies een Weight Loss Program

A New Years resolutie. Een plotselinge paniekaanval als je je realiseert je oude jeans niet meer rits. Een late night infomercial dat je enthousiast en opeens klaar voor een extreme fysieke uitdaging krijgt. Weve er allemaal geweest, ineens klaar op een oefening regime of dieet nog te nemen, zonder een goed begrip van wat waren het plegen van, of zijn veilig of zelfs goed voor ons.

Dus hoe bent u verondersteld om te bepalen of een specifiek programma van het gewichtsverlies is voor u? Welke vragen bent u verondersteld om te vragen, hoe bent u verondersteld om de voor- en de nadelen te evalueren? De beste manier is om te doen wat alle ernstige lichaamsbeweging en voeding programma's suggereren en gaan praten met uw arts. Artsen mogen alleen je geest als youre neer te steken met een slechte koorts of ellendig voelen, maar theyre de perfecte bron als het gaat om de evaluatie van elke gezondheid gerelateerde beslissing.

Maar wat doe je hen vragen? De sleutel is om te kunnen beoordelen wat uw huidige fysieke conditie is, wat uw doelen zijn, en goed te kijken naar het oefenprogramma om te zien of het voldoet aan uw persoonlijke needs.The eerste ding in gedachten te houden wanneer u uw arts in te voeren office is dat ze zijn er voor u, en dat je niet moet voelen verlegen over het stellen van vragen. Wees open en eerlijk over de reden voor uw bezoek, en duidelijk maken dat u wilt uw gewicht te bespreken als het gaat om je gezondheid.

Als je denkt dat je problemen hebt, schrijf uw vragen van tevoren naar beneden, en breng een familielid of vriend te helpen versterken van uw moed. Vraag uw arts om een ​​van de woorden of uitleg je niet begrijpt verduidelijken, en voel je vrij om te vragen voor verwijzingen naar geregistreerde diëtisten, steungroepen of commerciële gewichtsverlies programma's als u meer support.Alright nodig. Youve kreeg uw vragen, je vriend is uw hand, je bent in het kantoor van de artsen en is het tijd om het gesprek te beginnen.

Wat moet je vragen? De eerste en belangrijkste deel van het gesprek is om uw arts te vragen naar hun mening over de huidige situatie. Heb je nodig om gewicht te verliezen? Is uw gezondheid wordt beïnvloed door uw huidige conditie? Hoeveel gewicht heeft uw arts denkt dat je zou verliezen? Heeft u de gezondheid van omstandigheden die van invloed uw gewicht, zoals hypothyreoïdie? Hoe zal het gewicht u hulp te verliezen? Hoeveel en wat voor soort lichamelijke activiteit moet je doen? Is uw huidige dieet gezond, of moet het wo