kunnen ze ontmoedigd geraken. Stel doelen die uitdagend zijn, maar obtainable.Maybe werken aan het verlengen van uw aantrekkende of aerobic sessies van 5 minuten per dag tot 10 minuten. Misschien kijken tot 5 pond te verliezen tegen het einde van de maand. Zodra u aan deze doelen, kun je anderen ingesteld, houden van jezelf gemotiveerd en tevreden bent met uw progress.We willen allemaal gezond. We willen kijken en een goed gevoel. Maar het is moeilijk vast te houden aan een workout routine als het lijkt een karwei.
Sleutel tot het vinden van de motivatie om te oefenen is het vinden hoe te genieten. Veel plezier daar, mensen!
