Hieronder vindt u een overzicht van een aantal dingen die je moet vermijden, omdat ze niet veilig zijn voor uw baby te vinden. Als je eet een van deze voedingsmiddelen nu, is het tijd om ze te nemen van je zwangerschap dieet plan.Fish kwikhoudende moeten onmiddellijk worden geëlimineerd uit uw dieet als kwik is in verband gebracht met geboorteafwijkingen en schade aan de hersenen. Ingeblikte tonijn met mate moet in orde te consumeren terwijl je zwanger bent, want het bevat slechts kleine sporen van kwik.
Gerookte vis, dat een label te zeggen het is schokkerig, nova stijl, kippered of beoordelingsproces kan worden besmet met listeria en moet op uw zwangerschap dieet plan worden gebracht als voedingsmiddelen te vermijden. Sommige ingeblikte gerookte vis kan goed zijn om te eten wanneer gebruikt voor het koken. Salmonella kan leven in rauw vlees, dus elke undercooked pluimvee of andere vlees moet worden vermeden. Deli vlees kan een snelle en gemakkelijke snack als je honger hebt, maar het is niet goed voor de baby. Het kan worden besmet met listeria en kan een miskraam.
Als u Deli vlees niet kan weerstaan, en je wilt niet volledig te elimineren uit je dieet, moet u opwarmen voordat u eat.You willen een gezonde zwangerschap en een gezonde baby te hebben, dus voorzien van een gezonde zwangerschap dieet plan dat zullen u en uw baby bieden alle gezonde voedingsstoffen u beiden nodig. Zorg ervoor dat u alle feiten over gezonde voeding te krijgen tijdens de zwangerschap, zodat u volledig op de hoogte over wat voedsel te eten en wat voedingsmiddelen te vermijden. Hetzelfde geldt voor wat je drinkt.
Samenstellen van een gezond dieet plan met de hulp van online informatie en uw arts is een van de dingen die je kunt doen om de gezondheid van uw ongeboren baby te zorgen. Hunkeren kan in de weg soms, maar als je voorzichtig zijn en het gebruik van bepaalde voedingsmiddelen met mate kunt u uw verlangen te voldoen, evenals volgen een goede zwangerschap dieet plan en zijn healthy.If u niet gezond eten