ke beweging en elke ab oefening, maar u kunt het benadrukken van je navel te trekken naar uw spine.All van de buikspieren hebben een unieke rol, en ze zijn allemaal belangrijk. In een fitness-programma, stel ik voor dat u een geïntegreerde aanpak en richten zich op verschillende soorten oefeningen voor alle buikspieren conditioneren.
